Weight Loss Tips: ওজ�?কমছে না ঘরোয়�?টোটক�?মেনে�? এই �?কারণ দায়ী, চটজলদি শুধর�?নিলে�?হাতেনাতে ফল, টুকিটাকি নিউজ

বাংল�?নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss Tips: ওজ�?কমছে না ঘরোয়�?টোটক�?মেনে�? এই �?কারণ দায়ী, চটজলদি শুধর�?নিলে�?হাতেনাতে ফল

পরবর্তী খব�?/span>

Weight Loss Tips: ওজ�?কমছে না ঘরোয়�?টোটক�?মেনে�? এই �?কারণ দায়ী, চটজলদি শুধর�?নিলে�?হাতেনাতে ফল

2 মিনিটে পড়ু�?. Updated: 12 Apr 2025, 04:15 PM IST Sanket Dhar

Share

durga puja

Weight Loss Tips: ওজ�?কমছে না ঘরোয়�?টোটক�?মেনে�? এই �?কারণ দায়ী, চটজলদি শুধর�?নিলে�?হাতেনাতে ফল — ওজ�?কমছে না ঘরোয়�?টোটক�?মেনে�? (shutterstock)

Weight Loss Best Tips: যদ�?ব্যায়াম এব�?ডায়েট সত্ত্বেও ওজ�?দ্রু�?বৃদ্ধি পায়, তাহল�?এই �?কারণ দায়ী হত�?পারে�?প্রায়শই এট�?শরীরে�?হরমো�?ভারসাম্যহীনতার কারণ�?ঘটে। জেনে নি�?কো�?হরমোনগুল�?ওজ�?কমাত�?সাহায্�?কর�?এব�?কীভাবে এগুল�?থেকে মুক্তি পাবেন।

স্থূলত�?দি�?দি�?বৃদ্ধি পাচ্ছে�?ব্যায়া�?এব�?ডায়েটে�?কোনও প্রভাব পড়ছে না�?তা�?আপনা�?শরীরে হরমোনে�?মাত্রা জানা গুরুত্বপূর্ণ�?অনেক হরমোনে�?ভারসাম্যহীনতার কারণ�?ওজ�?কমান�?কঠিন হয়ে পড়ে�?প্রায়শই এই ৫ট�?হরমোনে�?ভারসাম্যহীনত�?আপনা�?ওজ�?কমান�?কঠিন কর�?তোলে�?এই ঘরোয়া সমস্যা থেকে আপনি মুক্তি পাবেন।

ইনসুলি�?হরমো�?/h2>
ইনসুলি�?হরমো�?অগ্ন্যাশয় দ্বারা উৎপাদি�?হয�?এব�?এর কারণ�?শরীরে গ্লুকোজে�?মাত্রা প্রভাবিত হয়। যদ�?ইনসুলি�?হরমো�?সঠিকভাবে কা�?না কর�? তাহল�?শরীরে চর্ব�?জম�?হত�?শুরু কর�?এব�?অনেক চেষ্টা করার পরেও এই চর্ব�?কমতে থাকে না�?তা�?ইনসুলি�?হরমোনে�?মাত্রা কমাত�?প্রতিদিন মেথি বী�?ভিজিয়�?রাখু�?এব�?সকাল�?এক চামচ মেথি বী�?চিবিয়�?খা�?অথবা খালি পেটে এই ভেজানো বীজে�?জলপা�?করুন�?/p>

কর্টিস�?হরমো�?/h2>
যদ�?আপনি খু�?বেশি চা�?এব�?টেনশ�?নে�? তাহল�?কর্টিস�?হরমোনে�?মাত্রা বেড়�?যায়�?যা�?কারণ�?একজন ব্যক্ত�?ক্লান্�?এব�?দুর্বল বো�?করেন এব�?মানুষে�?মস্তিষ্ক�?একটি সংকে�?পাঠানো হয�?এব�?এট�?চর্ব�?জম�?করতে শুরু করে। অতএব, ওজ�?কমানোর জন্য, আপনা�?মানসিক স্তর�?সংশোধন কর�?প্রয়োজন যাতে শরীরে�?কর্টিসলে�?মাত্রা বৃদ্ধি না পায় এব�?ওজ�?কমান�?সহ�?হয়। কর্টিস�?হরমো�?কমাত�? প্রতিদিন রাতে ঘুমানো�?আগ�?আধ�?চা চামচ অশ্বগন্ধ�?গুঁড়ো গর�?দু�?বা জল�?মিশিয়�?পা�?করুন�?/p>

ঘ্রেলি�?হরমো�?/h2>
যদ�?আপনা�?খু�?ক্ষুধা লাগে, তাহল�?এর কারণ হল ঘ্রেলি�?হরমোন। যখ�?এই হরমো�?ভারসাম্যহী�?হয়ে যায়, তখ�?আপনি বেশি খা�?এব�?ফলস্বরূপ, ওজ�?বাড়তে শুরু করে। এই হরমোনে�?মাত্রা ঠি�?করতে, প্রতিদিন গর�?জল�?আধ�?চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো মিশিয়�?নি�?অথবা ভেষজ চা তৈরি কর�?খাবারে�?আগ�?পা�?করুন�?/p>

ইস্ট্রোজেন হরমো�?/h2>
যদ�?ইস্ট্রোজেন হরমো�?খু�?বেশি বা কম হয়ে যায়, তাহল�?এর ফল�?ওজ�?দ্রু�?বৃদ্ধি পায়�?এই হরমোনে�?মাত্রা ভারসাম্যপূর্�?রাখত�? প্রতিদিন এক চামচ তিসি�?বী�?গর�?জল বা স্যালাডে মিশিয়�?খান।

লেপটিন হরমো�?/h2>
লেপটিন হরমো�?খাওয়া�?পর আপনাকে তৃপ্তি বো�?করায়। যখ�?খাবা�?শরীরে প্রবেশ কর�? তখ�?লেপটিন হরমোনে�?কারণ�?পে�?ভর�?অনুভূত হয�?এব�?বেশি খেতে ইচ্ছ�?কর�?না�?যদ�?লেপটিন হরমোনে�?ভারসাম্যহীনত�?থাকে তাহল�?একজন ব্যক্ত�?পে�?ভর�?অনুভ�?করবে�?না এব�?বেশি খাবেন। যা�?কারণ�? আপনি যত�?ব্যায়া�?করুন না কে�? ওজ�?কমান�?কঠিন হয়ে পড়ে�?লেপটিন হরমো�?সক্রিয�?করতে, প্রতিদিন রাতে ঘুমানো�?আগ�?আধ�?চা চামচ হলুদ এব�?কালো মরিচ গর�?দু�?বা জল�?মিশিয়�?পা�?করুন�?এট�?লেপটিন হরমোনে�?মাত্রা ভারসাম্যপূর্�?করবে এব�?পে�?ভর�?অনুভ�?করার পর আপনি তৃপ্তি বো�?করবেন।
পাঠকদে�?প্রত�? প্রতিবেদনট�?প্রাথমিক ভাবে অন্য ভাষায় প্রকাশিত�?স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতি�?মাধ্যম�?এটির বাংল�?তরজম�?কর�?হয়েছে�?HT বাংলার তরফে চেষ্টা কর�?হয়েছে, বিষয়টির গুরুত্�?অনুযায়ী নির্ভু�?ভাবে পরিবেশ�?করার�?এর পরেও ভাষান্তরের ত্রুটি থাকল�? তা ক্ষমার্হ এব�?পাঠকের মার্জন�?প্রার্থনীয়�?/p>

Latest News

'দাদাকে পাশে চা�?' পয়লা�?সৌরভের দুয়ারে চাকরিহার�?শিক্ষকরা, কী চাইছেন? ৫০,০০০টাকার টিকিটে�?এই হা�? স্ত্রী�?পা ভাঙা, তব�?কে�?সাহায্�?করেন�? বিস্ফোরক বী�?/a> KKR-এর বিরুদ্ধে ঝড�?তোলা হল না, শূন্যতেই আউ�?শ্রেয়স, জুড়োল না বুকে�?জ্বালা আগামিকাল মে�?থেকে মীনে�?কা�?ভাগ্যে কী রয়েছ�? ১৬ এপ্রিল ২০২৫�?রাশিফল�?লাকি কারা ফর্ম�?না থাকা অপরা�?নয�?তবে…রোহিতের পারফরম্যান্স নিয়ে বড�?দাবি ভারতের প্রাক্তনী�?/a> বিশ্বে�?প্রথ�?'স্পার্�?রে�? হচ্ছ�?এপ্রিল�? কো�?শুক্রাণু প্রথ�?হব�? দেখা যাবে তা�?/a> শ্রেয়সের গেমপ্ল্যান ভেস্তে দিতে প্রথ�?একাদশে নতুন প্লেয়া�?নি�?KKR,বা�?পড়লেন কে? রবীন্দ্�?পুরস্কার�?সম্মানিত রণবী�?সমাদ্দার, স্বীকৃতি দীর্�?গবেষণা জীবনকে 'সাদা খাতারা�?মিছিলে', এবার সিবিআই দফতর�?যাবে�?চাকরিহার�?শিক্ষকরা, ‘OMR দি�?�?/a> ২০২৬ বিশ্বকাপেও খেলত�?চা�?লিওনেল মেসি! সতীর্�?লুইস সুয়ারেজে�?বড�?দাবি

Latest lifestyle News in Bangla

হোয়াই�?হাউসের প্রে�?সেক্রেটারি�?গায়ে ‘মেড ইন চায়না�?জামা? চিনা কূটনীতি�?বলছে�?. রাতে খাবা�?খেয়ে করুন এই ছোট্�?কা�? হজমে�?সমস্যা হব�?না আর কোনওদি�?/a> ‘ব�?হত�?চাই�? 'দেশে শান্তি চা�? ইচ্ছ�?প্রকাশ.�?নববর্ষ উদযাপন�?ঢাকা�?কী দেখা গে�? বৈশা�? জ্যৈষ্�? আষাঢ�? শ্রাবণ�? কীভাবে এল বাংল�?মাসগুলির না�? কে করেছিলেন নামকরণ মে�?গলান�?থেকে সুগা�?কন্ট্রোল! লাউয়ের রসের বাকি গু�?জানে�? রো�?খাবে�?তাহল�?/a> কালীঘা�?থেকে তারাপী�? নববর্ষের প্রথ�?দিনে মন্দির�?মন্দির�?ভক্তের ঢল, দেখু�?ছব�?/a> ব্রেনক�?‘হাইজ্যাক�?কর�?ক্যানসার! তাতে�?বাড়�?বিপদ, সুরাহা�?পথ বললে�?বিজ্ঞানীরা ১৫ এপ্রিল কে�?পালি�?হয�?বিশ্�?শিল্�?দিবস, জেনে নি�?কিছু দারু�?তথ্য গরমে সাঁতার কাটা�?সেরা এই �?সুইমিং স্যু�? ট্রা�?করতে পারে�?এই মরশুমে জিমে গিয়ে�?মে�?বেড়�?গে�?ক্রিস্টা�?ডি'সুজা�? এমনট�?হল কে�? যেকারও�?হত�?পারে?

IPL 2025 News in Bangla

KKR-এর বিরুদ্ধে ঝড�?তোলা হল না, শূন্যতেই আউ�?শ্রেয়স, জুড়োল না বুকে�?জ্বালা ফর্ম�?না থাকা অপরা�?নয�?তবে…রোহিতের পারফরম্যান্স নিয়ে বড�?দাবি ভারতের প্রাক্তনী�?/a> শ্রেয়সের গেমপ্ল্যান ভেস্তে দিতে প্রথ�?একাদশে নতুন প্লেয়া�?নি�?KKR,বা�?পড়লেন কে? ভিডিয়ো: খুঁড়িয়�?খুঁড়িয়�?হাঁটছে�?ধোনি! LSG ম্যাচে�?পরেই মাহিকে নিয়ে জল্পনা '১৮'-�?যোগে এবার IPL জিতব�?RCB? প্রশ্ন শুনে বেঙ্গালুরু ফ্যানদের�?ট্রো�?বিরাটে�?/a> ভিডিয়ো: পন্তের কাঁধ�?হা�?রেখে ধোনি-গোয়েঙ্কা�?আড্ড�? বাইশ গজ�?পুরন�?দিনে�?গল্প ভীতুদে�?মত�?ক্রিকে�?খেলত�?চা�?না: লখনউয়ে দাঁড়িয়ে চিপকের পি�?নিয়ে বিস্ফোরক ধোনি রাহানে�?KKR-�?বিরুদ্ধে কো�?টি�?খেলাবে শ্রেয়সের PBKS? দেখু�?�?দলের সম্ভাব্য একাদ�?/a> রাহানে দারু�?শান্�?আর শ্রেয়স.. দু�?ক্যাপ্টেনে�?পার্থক্য বোঝালে�?KKR-�?রমনদী�?সি�?/a> ‘আমি কে�?�?প্রা�?�?বছ�?পর�?ম্যাচে�?সেরা হয়�?খুশি নন ধোনি! কারণ জানল�?অবাক হবেন

Trending Topics

লাইভ ক্রিকে�?স্কোর আইপিএলের সাতকাহ�?/a> আইপিএলের সূচি আইপিএলের পয়েন্ট তালিকা আইপিএলের অরেঞ্জ ক্যা�?/a> আইপিএলের পার্পল ক্যা�?/a> পরিসংখ্যান�?আইপিএল আইপিএল�?দলের পরিসংখ্যান ফিরে দেখা IPL

Sections

ক্রিকে�?/a> টুকিটাকি পাঁচপূরণ HT বাংলার হাতে গর�?/a> ঘর�?বাইর�?/a> বাংলার মু�?/a> ওয়েবস্টোরি টেকট�?/a> ময়দা�?/a> বায়োস্কো�?/a> ভাগ্যলিপ�?/a> কর্মখালি ছবিঘ�?/a> দেখতেই হব�?/a> ভোটযুদ্ধ

বাংলার মু�?/h2>
কলকাতা অন্যান্য জেলা

ময়দা�?/h2>
ফুটবলে�?মহার�?/a> ISL

ক্রিকে�?/h2>
লাইভ ক্রিকে�?স্কোর আইপিএলের সাতকাহ�?/a> আইপিএলের সূচি আইপিএলের পয়েন্ট তালিকা আইপিএলের অরেঞ্জ ক্যা�?/a> আইপিএলের পার্পল ক্যা�?/a> পরিসংখ্যান�?আইপিএল আইপিএল�?দলের পরিসংখ্যান ফিরে দেখা IPL

ভাগ্যলিপ�?/h2>
জ্যোতি�?২০২৫ উৎসব সূচি ২০২৫ মে�?রাশিফল বৃ�?রাশিফল মিথু�?রাশিফল কর্ক�?রাশিফল সিংহ রাশিফল কন্য�?রাশিফল তুলা রাশিফল বৃশ্চি�?রাশিফল ধন�?রাশিফল মক�?রাশিফল কুম্�?রাশিফল মী�?রাশিফল

RSS Advertise with us About us Contact us Privacy Terms of Use Sitemap Archive

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.