<#webadvjs#>
By Tulika Samadder
Published 15 Apr, 2025
Hindustan Times
Bangla
এই ফলগুলি বেশি কর� খেয়ে� কমবে পেটে� চর্ব�! আজ� কিনু� বাজা� থেকে
বিভিন্� রকমে� ব্য়য়াম করেও, পেটে� চর্ব� কমছে না? ঠিকমতো খাবা� খেলে তা কমবে অবশ্যই� আর এর জন্য কিছু কিছু ফল রাখা উচিত ডায়েটে�
pexels
স্ট্রবের�, ব্লুবেরি-� মত� বেরি জাতী� ফল� প্রচুর পরিমাণ� অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এব� ফাইবার থাকে� এগুল� পেটে� চর্ব� কমাত� সাহায্� করে। সকালের ব্রেকফাস্ট� দই আর ওটসে� সঙ্গ� রাখু� এই ফলগুলি।�
pexels
আপেল� প্রচুর পরিমাণ� ফাইবার থাকে� অতিরিক্ত খাওয়া� প্রবণতাও কমায় এব� ওজ� কমাত� সাহায্� করে। মি� মি� হিসেবে খেতে পারে� আপেল�
pexels
আঙুর রক্ত� ইনসুলিনে� মাত্রা কমায় এব� দ্রু� ওজ� কমাত� সাহায্� করে।
pexels
আনারসে থাকা ব্রোমেলাইন নামক এনজাইম পাচনতন্ত্রের কা� ভালো কর� এব� পে� ফাঁপ� কমায়�
pexels
ভিটামি� সি এব� ফাইবার� ভরপু� কিউই-� পেটে� চর্ব� কমাত� সাহায্� করে। এই সবগুলি� সকাল বা বিকেলে� স্ন্যাক্সে খেতে পারেন।
pexels
তরমু�, কমলালেবু, পেঁপের মত� ফল� পেটে� চর্ব� কমাত� সাহায্� কর� বল� ফিটনেস কোচর� জানাচ্ছেন।
pexels
আর� ওয়েব স্টোরিজে� জন্য
ক্লি� করুন
caco88