By Subhasmita Kanji
Published 2 Oct, 2023
Hindustan Times
Bangla
চা খেলে ওজ�?কম�?নাকি বাড়�?
রো�?সকাল�?ঘু�?থেকে উঠ�?অনেকেই চা খান। কারও কারও তো এই পানীয়�?এত নেশা থাকে যে দিনে আর�?কয়েকবার চা খাওয়া হয়ে�?যায়।�?/h2>
কিন্তু অনেকেই বলেন চা খেলে নাকি ওজ�?বাড়ে। এট�?কি ঠি�?
বিশেষজ্ঞদে�?মত�?চা খেলে ওজ�?বাড়বে নাকি কমবে সে�?নির্ভর কর�?চায়�?কত ক্যালর�?আছ�?সেটা�?উপর।
বিশেষজ্ঞদে�?মত�?চা খেলে ওজ�?বাড়বে নাকি কমবে সে�?নির্ভর কর�?চায়�?কত ক্যালর�?আছ�?সেটা�?উপর।
এক কা�?চায়�?৩৪-৬৬ ক্যালর�?থাকে�?কিন্তু সেটা কত থাকব�?নির্ভর কর�?দু�?এব�?চিনি�?মাত্রা�?উপর।
রো�?চিনি ছাড়�?আর লো ফ্যা�?দু�?দিয়�?বানানো চা রো�?দু কা�?খেলে এনার্জ�?পাবে�? শরী�?ভালো থাকবে।
বেশি চিনি বা ফু�?ক্রি�?দু�?দিয়�?চা বানালে এব�?সেটা নিয়মি�?খেলে ওজ�?বাড়বে।�?/h2>
ভরপে�?খাবা�?খাওয়া�?পর একদম চা খাবে�?না�?অভ্যাস থাকল�?বদলে ফেলুন।
ঘুমানো�?আগেও একদম চা খাবে�?না�?এত�?ঘু�?আসতে চাইব�?না।�?/h2>
চা সবসময় কম মাত্রায় খাওয়া উচিত�?বেশি পরিমাণ�?এট�?খাওয়া ঠি�?নয়।
আর�?ওয়েব স্টোরিজে�?জন্য
আর�?পড়ুন।
caco88