By Sayani Rana
Published 2 Jan, 2025
Hindustan Times
Bangla
কোলেস্টেরল কমাত�?রাতে পাতে রাখু�?এই �?খাবার�?/h1>
আপনা�?বয়স হিসাবে সুষম �?পুষ্টিকর আহার অত্যন্�?গুরুত্বপূর্ণ�?বিশে�?কর�?রাতে�?খাবারে�?দিকে মনযো�?দেওয়�?উচিত।�?/h2>
PEXELS, EATING WELL
কোলেস্টেরল কমাত�?এব�?স্বাস্থ্যক�?কিছু রাতে�?খাবারে�?রেসিপি দেখে নি�?
PEXELS
মুরগির মাংস সঙ্গ�?পছন্দে�?সবজি, সামান্�?নু�?�?গোলমরি�?দিয়ে স্বাস্থ্যক�?মুরগির স্যু�?বানিয়ে নিতে পারেন।
PEXELS
যারা নিরামি�?খা�?তাঁর�?মুসু�?ডা�?�?নানা রকমে�?মরশুমি সবজি দিয়ে স্যু�?বানিয়ে খেতে পারেন। মসুর ডা�?প্রোটিনে�?একটি ভালো উৎস। তাছাড়া এই পদ সহ�?পাচ্যও হবে।
PEXELS
নিরামি�?স্টাফড বাঁধাকপি বাঁধাকপি খেতে পারেন। ভা�? মাশরুম নানা সবজি দিয়�?ভর�?বাধাকপির পাতা টম্যাট�?পিউরির সঙ্গ�?বে�?কর�?খু�?সহজে�?এট�?বাড়িতে বানিয়ে নিতে পারেন।
PEXELS
মিষ্টি আল�?আর ব্ল্যা�?বি�?দিয়ে বার্গা�?প্যাটি বানিয়ে নিতে পারেন। অল্প তেলে সেঁক�?নিলে বা এয়ার ফ্রায়ারে ফ্রা�?কর�?নিলে খু�?সহজে�?লো ক্যালরির প্যাটি তৈরি হয়�?যাবে�?এবার এটাক�?বার্গা�?বানে�?মধ্য�?নানা রকমে�?স্যালা�?দিয়ে খেতে পারেন।
PEXELS
আর�?ওয়েব স্টোরিজে�?জন্য
আর�?পড়ুন
caco88