By Sayani Rana
Published 5 Mar, 2025
Hindustan Times
Bangla
সুজিতে কমবে ওজ? দূ?হব?কোষ্ঠকাঠিন্য! আর কী কী উপকারিতা মিলব? দেখে নিন?/h1>
সুজিকে সুপারফুড বল?হয়। সুজি থেকে অনেক উপকা?পেতে পারেন।
PEXELS, HEALTH
সুজি প্রোটি? ফাইবার, ভিটামি?বি, আয়রন, জিঙ্?এব?ম্যাগনেসিয়া?সমৃদ্ধ, যা সার্বি?ভাবে স্বাস্থ্?ভালো রাখে?শক্তির উৎপাদন?গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
PINTEREST
সুজি থেকে প্রচুর ফাইবার পাওয়?যায়। যা পাচন?সাহায্?কর? কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা?বে?কার্যকরী?অন্ত্রের স্বাস্থ্যও ভালো রাখে?/h2>
PEXELS
সুজি দীর্?সময় ধর?শক্ত?সরবরাহ করে। ধীরে ধীরে গ্লুকো?মুক্?কর?যা জন্য অনেকটা সম?পে?ভর?রাখে?/h2>
PINTEREST
সুজিতে থাকা প্রোটি?এব?ফাইবার দীর্?সময় ধর?পে?ভর?রাখে, ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ কর?ওজ?নিয়ন্ত্রণ?সাহায্?করে।
PEXELS
সুজি দিয়ে উপমা বা নোনত?সুজি বানিয়ে খেতে পারেন। মিষ্টি হালুয়া?তৈরি কর?যা?এট?দিয়ে?/h2>
PINTEREST
আর?ওয়েব স্টোরিজে?জন্য
আর?পড়ুন
caco88