By Tulika Samadder
Published 4 Feb, 2025
Hindustan Times
Bangla
রাতে ভা�?খেলে কি সত্যিই ওজ�?বাড়�?
ভাতে�?প্রত�?বাঙালি�?প্রে�?নিয়ে নতুন কর�?কিছু বলার নেই।
তব�?অনেকেই ভা�?এড়িয়ে চলেন ওজ�?বাড়ার ভয়�? বিশে�?কর�?রাতে?
কিন্তু রাতে ভা�?খেলে�?মোটা হয়�?যাওয়ার যে কথ�?শোনা যা�? তা কি আসলে�?সত্য�? চলুন জেনে নেওয়�?যা�?
রাতে অতিরিক্ত পরিমাণ�?ভা�?খেলে ওজ�?বাড়তে পারে। তবে, সুষম খাদ্যে�?অং�?হিসেবে পরিমিত ভা�?খেলে ওজ�?বাড়বে না�?/h2>
ভা�?পুষ্টিগুণে ভর�? ভাতে প্রচুর ভিটামি�?�?মিনারেলস থাকে।�?/h2>
সঙ্গ�?ভা�?সহজে�?হজ�?হয়�?এক্ষেত্র�?ঘুমনোর �?�?ঘণ্ট�?আগ�?রাতে�?খাবা�?খেয়ে নিন। তারপ�?অল্প হাঁটাচলা করুন�?/h2>
তব�?মন�?রাখবেন, রাতে অতিরিক্ত পরিমাণ�?ভা�?খেলে হজমে�?সমস্যা হত�?পারে।�?/h2>
রাতে কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবা�?খেলে পে�?ফুলে যেতে পারে। কার্বোহাইড্রে�?বেশি পরিমাণ�?গ্রহ�?করলে তা শরীরে ফ্যা�?হিসেবে সঞ্চিত হয়।�?/h2>
আর�?ওয়েব স্টোরিজে�?জন্য
ক্লি�?করুন
caco88