<#webadvjs#>
By Tulika Samadder
Published 5 Apr, 2025
Hindustan Times
Bangla
গরমকাল� ঠি� কো� সম� খাওয়� উচিত পাকা পেঁপ�? না জানল� আপনারই ক্ষত�
সকাল� পেঁপ� খেলে পাচন ক্রিয়া ভালো হয়� এট� কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা� কমায়�
Image Source From unsplash
খালি পেটে পেঁপ� খেলে এর পুষ্টিগুলি শরী� ভালোভাবে শোষণ করে।
Image Source From unsplash
খাবারে� মাঝে পেঁপ� খেলে পাচন ক্রিয়া সহ� হয়� সন্ধ্যেবেলায় পেঁপ� খেলে রাতে ভালো ঘু� হয়�
Image Source From unsplash
পেঁপেত� পানি� পরিমাণ বেশি থাকে� এট� শরীরক� ঠান্ডা রাখত� সাহায্� করে।
Image Source From unsplash
গ্রীষ্মে ডিহাইড্রেশ� (dehydration) খু� সাধারণ ব্যাপার। পেঁপ� খেলে শরী� জলশূন্যতার হা� থেকে রক্ষ� পায়।
Image Source From unsplash
পেঁপেত� থাকা ফাইবার পাচন ক্রিয়া উন্ন� করে। পেঁপেত� প্রচুর পরিমাণ� ভিটামি� সি থাকে� এট� রো� প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াত� সাহায্� করে।
Image Source From unsplash
পেঁপেত� থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (antioxidant) ত্বককে সুস্� রাখত� সাহায্� করে।
Image Source From unsplash
অধিক পরিমাণ� পেঁপ� খেলে ডায়রিয়� হওয়া� সম্ভাবনা থাকে� গর্ভবতী মহিলাদের পেঁপ� খাওয়� উচিত নয়� কিডনির সমস্যা থাকল� ডাক্তারে� পরামর্� নিয়ে পেঁপ� খাওয়� উচিত�
Image Source From unsplash
আর� ওয়েব স্টোরিজে� জন্য
ক্লি� করুন
caco88