By Laxmishree Banerjee
Published 28 Mar, 2025
Hindustan Times
Bangla
সাবধান, এই গরমে কম জল খেলে �?ক্ষত�?নিশ্চি�?
সাধারণ�?একজন স্বাভাবি�?মানুষে�?প্রতিদিন �?�?�?লিটা�?জল পা�?কর�?প্রয়োজন।�?
তব�? এই পরিমাণ আপনা�?শরীরে�?ওজ�? শারীরি�?কার্যকলা�?এব�?আবহাওয়া�?উপ�?নির্ভর করে।
গ্রীষ্মে ঘা�?বেশি হয�? তা�?আর�?বেশি জলের প্রয়োজন হয়।
যখ�?আপনা�?তৃষ্ণা লাগব�?তখনই জল পা�?করার চেষ্টা করুন�?
আপনি যদ�?বাইর�?কা�?করেন বা শারীরি�?কার্যকলা�?করেন, তাহল�?আপনা�?জলের চাহিদা বেড়�?যেতে পারে�?
সকাল�?ঘু�?থেকে ওঠার সঙ্গ�?সঙ্গ�?এক গ্লা�?জল পা�?করলে শরী�?সতেজ হয�?এব�?বিপা�?ক্রিয়�?দ্রু�?হয়।
তরমু�? শস�?এব�?কমলা�?মত�?ফল �?সবজি আপনা�?জন্য সবচেয়�?ভালো হবে।
আর�?ওয়েব স্টোরিজে�?জন্য
ক্লি�?করুন
caco88