গরমে�?সম�?দূরে থাকু�?এই খাবারগুল�?থেকে

By Tulika Samadder
Published 8 Mar, 2025

Hindustan Times
Bangla

গরমে�?সম�?দূরে থাকু�?এই খাবারগুল�?থেকে

গরমে�?মরসুমে খাবা�?নিয়ে সাবধানতা অবলম্ব�?কর�?উচিত�?সূর্যে�?তা�?বেশি থাকায় শরী�?ঠান্ডা কর�?এম�?খাবা�?এই সম�?খাওয়া সবচেয়ে ভালো�?/h2>

image credit to unsplash

গ্রীষ্মে�?মরসুমে রে�?মি�?থেকে দূরে থাকা�?পরামর্�?দিয়ে থাকে�?চিকিৎসকরা। কারণ এগুল�?পাচনতন্ত্রের উপ�?নেতিবাচক প্রভাব ফেলে�?এট�?শরীরে�?তাপমাত্রাও বাড়ায়।

image credit to unsplash

গরমে রান্না�?খু�?বেশি মশলা �?কাঁচ�?মরিচ ব্যবহা�?করবে�?না�?মশলাদা�?জাতীয় পদার্থ খেলে শরীরে�?জল ঘামে�?মধ্য�?দিয়ে বেরিয়�?যায়�?/h2>

image credit to unsplash

গরমে�?সম�?বার্গা�?�?ভাজাভুজি-সহ তৈলাক্�?খাবা�?থেকে দূরে থাকা�?ভালো�?গর�?কফ�?বা চা এব�?কফির মত�?পানীয় খু�?বেশি না খাওয়া�?পরামর্�?দেওয়া হয়।

image credit to unsplash

গরমে নু�?বেশি থাকে এম�?খাবা�?খাবে�?না�?এমনট�?করলে শরীরে জলশূন্যত�?বাড়ে।

image credit to unsplash

প্রক্রিয়াজা�?আমিষ খাবা�?থেকে দূরে থাকুন। এত�?সোডিয়াম বেশি থাকে�?সোডিয়াম বেশি থাকল�?শরী�?দ্রু�?জল হারায়�?/h2>

image credit to unsplash

ভাজাভুজি�?বদলে সেদ্�? বেকড বা অল্প তেলে সেঁক�?খাবা�?গ্রহ�?করুন�?সঙ্গ�?দিনে �?�?গ্লা�?জল পা�?করুন�?/h2>

image credit to unsplash

আর�?ওয়েব স্টোরিজে�?জন্য

ক্লি�?করুন