By Sayani Rana
Published 15 May, 2024
Hindustan Times
Bangla
দ্রু?ওজ?কমানোর জন্য রাতে এড়িয়?চলুন এইসব খাবার।
রে?মি?সাধারণ?প্রচুর চর্ব?হয়, তা?এত?ক্যালোরি?থাকে বেশি মাত্রায়। তা?রাতে এট?খেলে ওজ?কমার বদলে বেড়ে যাওয়ার সম্ভবন?বেশি।?
আইসক্রিম?প্রচুর পরিমাণ?চিনি থাকে, এট?একটি উচ্চমাত্রা?ক্যালোরি যুক্?খাবার। তা?ওজ?কমাত?চাইল?রাতে এট?এড়িয়?চলতে হবে।
ফ্রেঞ্?ফ্রাইত?প্রচুর পরিমাণ?স্যাচুরেটে?ফ্যা?থাকে যা উচ্চ কোলেস্টেরল এব?ওজ?বাড়াত?পারে?
পিৎজ?দেখে লো?সামলান?কঠিন ঠিকি?তব?এত?প্রচুর পরিমাণ?স্যাচুরেটে?ফ্যা?থাকে যা ওজ?বৃদ্ধি করে। তা?ওজ?কমাত?চাইল?রাতে মোটে?পিৎজ?খাওয়?যাবে না?
সফ?ড্রিঙ্?শরীরে খু?দ্রু?ক্যালোরি জম?কর?এব?হঠাৎ করেই অনেকটা ওজ?বৃদ্ধি করে।
প্রক্রিয়াজাত খাবারে নানা করমে?প্রেজারভেটিভ থাকে যা ওজ?কমানোর ক্ষেত্রে অন্তরা?সৃষ্টি করে।
বাদা?শরীরে?জন্য ভালো?কিন্তু এত?অনেক বেশি ক্যালোরি থাকে?তা?এট?সকাল?খাওয়াই ভালো?রাতে খেলে ক্যালোরি শক্তিত?রূপান্তরিত হব?না?ফল?এট?শরীরে জম?হয়?ওজ?বৃদ্ধি করবে?
প্রক্রিয়াজাত পপকর্ন?প্রচুর পরিমাণ?তৈলাক্?পদার্থ এব?নু?থাকে যা ওজ?কমানোর বদলে বাড়িয়ে দেয়।
আর?ওয়েব স্টোরিজে?জন্য
আর?পড়ুন
caco88