Paris Olympics 2024: �?ঘণ্টায�?প্রা�?�?কেজি ওজনে�?বৃদ্ধি! ভিনে�?ফোগাটে�?ওজ�?বাড়ার পিছনের আস�?গল্পটা কী?
3 মিনিটে পড়ু�?. Updated: 08 Aug 2024, 03:58 PM IST
Share 
বাংল�?নিউজ > ময়দা�?/a> > অলিম্পিক্স > Paris Olympics 2024: �?ঘণ্টায�?প্রা�?�?কেজি ওজনে�?বৃদ্ধি! ভিনে�?ফোগাটে�?ওজ�?বাড়ার পিছনের আস�?গল্পটা কী?
Share Reason behind wrestler's sudden weight gain: �?থেকে �?ঘন্টার মধ্য�?ওজ�?কীভাবে �?কেজি ওজ�?বেড়�?গিয়েছিল। তিনি এট�?কমানোর জন্য অনেক চেষ্টা করেছিলেন, কিন্তু তারপরও ১০�?গ্রা�?ওজ�?বাড়তি থেকে যায়�?এই কারণ�?তাকে বহিষ্কার কর�?হয়। এখ�?ভিনে�?কুস্তি থেকে অবসর নিয়েছেন�?�?কারণ�?তা�?সমর্থকরা�?হতাশ�?/h2>
২০২৪ সালে�?প্যারি�?অলিম্পিক্স�?�?অগস্টে�?দিনট�?সকলে�?মন�?থাকবে। কুস্তিগী�?ভিনে�?ফোগাটক�?কুস্তি ম্যাচে�?আগেই ছিটক�?দেওয়া হয়েছি�?তা�?অতিরিক্ত ওজনে�?কারণে। তা�?ওজ�?নির্ধারি�?মানে�?চেয়�?১০�?গ্রা�?বেশি পাওয়া যায়। একদি�?আগ�?ভিনেশে�?ওজ�?৫০ কেজি�?কম ছি�? কিন্তু তা�?ওজ�?হঠাৎ করেই প্রায় �?কেজি বেড়�?যায়। �?থেকে �?ঘন্টার মধ্য�?ওজ�?কীভাবে ৫০ থেকে প্রায় ৫৩ কেজি বেড়�?গিয়েছিল। তিনি এট�?কমানোর জন্য অনেক চেষ্টা করেছিলেন, কিন্তু তারপরও ১০�?গ্রা�?ওজ�?বাড়তি থেকে যায়�?এই কারণ�?তাকে বহিষ্কার কর�?হয়। এখ�?ভিনে�?কুস্তি থেকে অবসর নিয়েছেন�?�?কারণ�?তা�?সমর্থকরা�?হতাশ�?/p>
এদিক�? সকলে�?মন�?একটা প্রশ্ন উঠছে যে হঠাৎ একদিনে�?মধ্য�?কীভাবে একজনের ওজ�?প্রা�?�?কেজি বেড়�?যা�? এট�?কীভাবে ঘট�?এব�?একজন সাধারণ মানুষে�?পক্ষ�?এত ওজ�?বাড়ান�?কি সম্ভ�?
আর�?পড়ুন�?/strong> পিরিয়ডে�?তৃতীয় দি�?ছি�? কিছুটা দুর্বল ছিলা�? পদ�?হাতছাড়া হওয়া�?পর বললে�?মীরাবা�?চানু
একজন ক্রীড়াবিদ কীভাবে ওজ�?বাড়ায�?
ডায়েটিশিয়া�?ডা�?রক্ষিত�?মেহর�?বলেছেন যে একজন সাধারণ মানুষে�?তুলনায�?ক্রীড়াবিদদে�?ভিন্�?ধরনে�?ডায়েট দেওয়া হয়। ক্রীড়াবিদদে�?প্রচুর শক্তির প্রয়োজন হয়�?সে�?অনুযায়ী ডায়েট প্ল্যা�?তৈরি কর�?হয়। তাদে�?খাবারে প্রোটি�? ভিটামি�? ফ্যা�?এব�?কার্বোহাইড্রেট নির্ধারি�?মা�?অনুযায়ী দেওয়া হয়। একজন ক্রীড়াবিদের ওজনও হঠাৎ কর�?বেড়�?যেতে পারে�?এট�?ক্রীড়াবিদ এব�?সাধারণ উভয়ের সঙ্গেই ঘটতে পারে, তব�?আমরা যদ�?একজন সাধারণ ব্যক্তির কথ�?বল�?তব�?তিনি এম�?ডায়েট নে�?না যা তা�?ওজ�?এত দ্রু�?বাড়ে।
�?থেকে �?ঘন্টার মধ্য�?�?�?থেকে �?কেজি ওজ�?বাড়ান�?সহ�?নয�?এব�?একজন সাধারণ মানুষে�?পক্ষ�?এট�?কর�?ঠি�?নয়। এত�?শরীরে�?অনেক ক্ষত�?হত�?পারে�?তব�? এম�?কিছু কারণ রয়েছে যা�?কারণ�?কারও ওজ�?একদিনে �?থেকে �?কেজি পর্যন্�?বাড়তে পারে�?এগুল�?এম�?কারণ যা সাধারণ মানু�?জানে�?না এব�?যে কারণ�?ওজ�?হঠাৎ বেড়�?যায়�?/p>
আর�?পড়ুন�?/strong> PAK vs BAN Test Series: কাটা হল শাহি�?আফ্রিদির ডানা! দল থাকলেও টেস্টে�?সহ-অধিনায়�?হলেন সউ�?শাকি�?/a>
কীভাবে একজন দিনে �?কেজি ওজ�?বাড়�?
ফোর্টি�?হাসপাতালের সিটিভিএস বিভাগে�?প্রধান ডা�?উদিত ধী বলেন, এম�?অনেক কারণ রয়েছে যা�?কারণ�?দিনে প্রায় দু�?কিলো ওজ�?বাড়তে পারে�?এট�?ক্রীড়াবিদদে�?সাথে ঘটতে পারে এব�?কিছু ক্ষেত্রে এট�?একজন সাধারণ ব্যক্তির সাথে�?দেখা যায়�?এর পিছন�?অনেক কারণ রয়েছে�?উদাহরণস্বরূপ, যদ�?একজন ব্যক্ত�?ক্র্যা�?ডায়েট গ্রহ�?করেন তব�?তা�?ওজ�?দিনে �?কেজি বাড়তে পারে�?যদ�?একজন ব্যক্তিক�?প্রাথমিকভাবে কম কার্বোহাইড্রেট দেওয়া হয�?এব�?হঠাৎ কর�?কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ বেড়�?যায়, তব�?এট�?একদিনে �?�?কেজি ওজ�?বৃদ্ধি�?দিকে পরিচালিত করে।
এর প্রধান কারণ �?�?শরীরে জলের সঙ্গ�?সঞ্চিত কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ হঠাৎ বেড়�?যাওয়া�?বে�?কিছু দি�?পর হঠাৎ কর�?উচ্চ কার্বোহাইড্রেটযুক্�?খাবা�?খেলে ওজ�?বেড়�?যায়�?যেহেতু যে কোনও ক্রীড়াবিদ বা ব্যক্ত�?তা�?স্বাভাবি�?ওজনে�?দিকে চল�?যায়, এমনক�?একদিনে ওজ�?বৃদ্ধি�?ঝুঁক�?থাকে�?/p>
অত্যধি�?সোডিয়াম
খাবারে সোডিয়াম বেশি থাকল�?এটিও হত�?পারে�?উচ্চ সোডিয়ামের কারণ�?শরীরে প্রচুর পরিমাণ�?জল জম�?যায় এব�?পরদি�?সকাল�?ওজ�?বাড়তে পারে�?কারণ শরীরক�?সঠিকভাবে কা�?করার জন্য তা�?সোডিয়াম এব�?জলের অনুপাতের ভারসাম্য বজায�?রাখত�?হব�? তা�?আপনি যদ�?খাবারে অতিরিক্ত লব�?গ্রহ�?করেন তব�?শরীরে সোডিয়াম বৃদ্ধি পায়�?এই কারণ�?হঠাৎ কর�?ওজ�?বেড়�?যেতে পারে�?/p>
অনেক ক্ষেত্রে জল ধারণ�?হয�? অর্থাৎ প্রস্রাব বা ঘামে�?মাধ্যম�?শরী�?থেকে কম জল বে�?হয়�?শরীরে জলের অতিরিক্ত পরিমাণ ওজ�?বাড়ায়। এটাও অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায়�?যখ�?একজন ক্রীড়াবিদ প্রতিযোগিতায�?যায় এব�?তাকে তা�?ওজ�?কমিয়ে রাখত�?হয�? তখ�?লবণাক্�?খাবা�?না খাওয়া�?পরামর্�?দেওয়া হয়।
কঠিন ওয়ার্কআউট
যদ�?একজন ব্যক্ত�?আগের দি�?প্রচুর ব্যায়াম কর�?থাকে�?এব�?তারপরে আপনি একটি ছো�?খাবারও গ্রহ�?করেন, তাহল�?আপনা�?ওজ�?হঠাৎ কর�?বেড়�?যেতে পারে�?এট�?ঘট�?কারণ ব্যায়ামের পর�? পেশী�?তন্তুগুলির উপ�?চা�?পড়ে এব�?এম�?পরিস্থিতিত�?কিছু খেলে শরী�?ফুলে যেতে পারে, যা�?কারণ�?ওজ�?বেড়�?যায়�?এম�?পরিস্থিতিত�? আপনি যদ�?আগের দি�?অনেক ব্যায়াম কর�?থাকে�? তাহল�?পরের দি�?আপনা�?উচ্চ কার্�?ডায়েট এড়িয়�?চল�?উচিত�?নইলে ওজ�?হঠাৎ এক থেকে দু�?কেজি বেড়�?যেতে পারে�?পেশী ফুলে গেলে ওজ�?বাড়ে। বেশি�?ভা�?ক্ষেত্রে�?মানু�?সচেত�?নয়।
কত সময়�?ওজ�?কমান�?যাবে?
ডা�?যুগল কিশো�?বলেছেন যে ক্রীড়াবিদরা ব্যায়াম করার মাধ্যম�?একজন স্বাভাবি�?ব্যক্তির চেয়�?দ্রু�?ওজ�?কমাত�?পারে�? তব�?�?থেকে �?কেজি ওজ�?কমাত�?কমপক্ষ�?২৪ ঘন্ট�?প্রয়োজন�?কিছু ক্ষেত্রে এট�?এর চেয়েও তাড়াতাড়ি কমতে পারে�?কিন্তু এট�?খুবই কঠিন�?হঠাৎ একদিনে দু�?থেকে তি�?কেজি ওজ�?কমান�?সহ�?নয়। অনেক সময় চেষ্টা করেও আমরা ওজ�?কমানোর জন্য যতটা জল প্রয়োজন শরী�?থেকে ততটুকু জল বে�?করতে পারি না�?অতিরিক্ত জল বে�?কর�?দিলে�?শরী�?জল শূন্যতার শিকা�?হত�?পারে, যে কারণ�?অনেক সমস্যায় পড়ত�?হত�?পারে�?কিছু ক্ষেত্রে অবস্থা আর�?খারা�?হত�?পারে�?/p>
রোহিতদের প্রস্তুতির রোজনামচা, পাল্লা ভারি কো�?দলের, ক্রিকে�?বিশ্বকাপের বিস্তারি�?কভারেজ, সঙ্গ�?প্রতিট�?ম্যাচে�?লাইভ স্কোরকার্ড �?দু�?প্রধানের টাটক�?খব�? ছেত্রীরা কী কর�? মেসি থেকে মোরিনহ�? ফুটবলে�?/a> সব আপডে�?পড়ু�?এখানে।
ময়দা�?খব�?/span>
