Peanut butter: সুস্�?আর চাঙ্গা থাকত�?চা�? সাধারণ মাখন ছেড়�?পিনা�?বাটা�?খা�?/h1> Updated: 12 Dec 2022, 03:36 PM IST Sanket Dhar Share Peanut butter health benefits and consumption: পিনা�?বাটা�?স্বাদে অতুলনীয়�?তব�?পুষ্টিগুণে�?কিছু কম যায় না�?নিয়মি�?খেলে বে�?কয়েকট�?মারণরোগও ছুঁত�?পারে না�?/li> 1/7পিনাট�?বাটা�?এখ�?বে�?জনপ্রিয় একটি খাবার। একাধিক পুষ্টিগু�?থাকায় আট থেকে আশ�?সবার জন্য�?এট�?উপকারী�?(Unsplash) 2/7বিভিন্�?মারণরো�?সারাতে এট�?মুখ্�?ভূমিকা নেয়�?হৃদরোগ �?ডায়াবিটিস দু�?রোগে�?বাদা�?দিয়�?তৈরি এই মাখন খাওয়া যায়�?পিনা�?বাটারে প্রচুর পরিমাণ�?আনস্যাচুরেটে�?ফ্যাটি অ্যাসি�? ফাইবার �?প্রোটি�?থাকে�?এই তিনট�?উপাদান�?হৃদরোগ কমাত�?সাহাযর করে। পাশাপাশি রক্ত�?শর্করা�?পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ�?থাকে�?(Unsplash) 3/7তব�?সাধারণ মাখনের মত�?এট�?রান্নায় সেভাবে ব্যবহা�?কর�?হয�?না। সাধারণ মাখনের বদলে এট�?ব্যবহা�?করলে অনেক উপকা�?পাওয়া সম্ভব। (Unsplash) 4/7পিনা�?বাটা�?তৈরি হয�?আমাদের অতিপরিচি�?চিনেবাদা�?থেকে�?চিনেবাদা�?ভেজে খোসা ছাড়িয়ে শুকন�?খোলায় ভেজে তৈরি কর�?হয�?এই মাখন�?এই মাখন খেলে ফ্যা�?বেড়�?যাওয়ারও আশঙ্কা নেই। বর�?অনেক�?ওজ�?কমাত�?এই মাখন খান। (Unsplash) 5/7পিনা�?বাটা�?তৈরি হয�?আমাদের অতিপরিচি�?চিনেবাদা�?থেকে�?চিনেবাদা�?ভেজে খোসা ছাড়িয়ে শুকন�?খোলায় ভেজে তৈরি কর�?হয�?এই মাখন�?এই মাখন খেলে ফ্যা�?বেড়�?যাওয়ারও আশঙ্কা নেই। বর�?অনেক�?ওজ�?কমাত�?এই মাখন খান। (Unsplash) 6/7সাধারণ মাখন দিয়�?আমরা কে�?বানিয়�?থাকি�?আর কিছুদি�?পর কে�?বানানো�?উৎসব শুরু হবে। এবারের কেকট�?বর�?পিনা�?বাটা�?দিয়�?হোক। পুষ্টিগুণে ভরপু�?কে�?খাওয়ালে বাড়ির সদস্যরাও চমকে যাবে�?nbsp; (Unsplash) 7/7দুধে�?সঙ্গেও খাওয়া যেতে পারে এই মাখন�?দুধে�?শেকে বিভিন্�?ফলের ছো�?ছো�?টুকর�?দেওয়া�?আগ�?পিনা�?বাটা�?গুলে নিন। এই শে�?একবা�?খেলে স্বা�?মুখে লেগে থাকবে। (Unsplash) পুরো গ্যালারিটি�?জন্য এই বিজ্ঞাপনটি দেখত�?হব�?/button> পরবর্তী ফট�?গ্যালারি
