Long Life: রো?মাত্?২২ মিনি?এক কাজে খর?করলে?তরতরিয়?বাড়বে আয়? দাবি গবেষণা?/h1> Updated: 28 Oct 2023, 09:15 AM IST Sanket Dhar Share Health News: রো?মাত্?২২ মিনি?খর?করুন?একটি বিশে?কাজে খর?করুন এই সময়। আর তাতে?তরতরিয়?আয়?বাড়বে আপনার। 1/5রো?মাত্?২২ মিনি?সম?দিতে হবে। একটি বিশে?কাজে এই সম?দিলে?দারু?ফল পাবেন। অন্য অনেকের থেকে?আয়?বেড়?যাবে আপনার। (Freepik) 2/5আমাদের আধুনিক জীবনযাপনের অনেকটা অং?জুড়?রয়েছ?যন্ত্রের ভূমিকা?যন্ত্রের সাহায্?পেতে পেতে আমাদের আর নড়াচড়া কর?হয় না তেমন?অফিসেও দীর্ঘক্ষ?বস?বসেই কা?করতে হয় অনেককে?(Freepik) 3/5এর ফল?একদিকে যেমন ওজ?বাড়ছে, তেমন?বাড়ছে নানারক?রোগে?প্রবণতা। এই রোগগুল?চেপে বসলে?কমতে থাকে জীবনের আয়ু। এর থেকে মুক্তি পেতে?দিনে ২২ মিনি?একটি বিশে?nbsp; কাজে ব্যয় করতে হবে। (Freepik) 4/5সে?কাজট?হল শরীরচর্চা?ব্যায়া?বা হাঁটাহাঁটি যা ইচ্ছ?করতে পারেন। কিন্তু সেটা করতে হব?রোজ। সম্প্রতি ব্রিটি?জার্না?অব স্পোর্টস মেডিসি?এই সম্পর্কি?একটি গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে। (Freepik) 5/5সেখানে?উল্লেখ কর?হয়েছ?২২ মিনি?শরীরচর্চা?কথা। যারা সারাদিনে ?থেকে ১০ ঘন্ট?বস?বস?কা?করেন, তাদে?জন্য এই শরীরচর্চা বিশে?কর?জরুরি। এত?সহজে রো?কাবু করতে পারে না?ফল?জীবনের আয়ুও বাড়?অনেকটাই। (Freepik) পুরো গ্যালারিটি?জন্য এই বিজ্ঞাপনটি দেখত?হব?/button> পরবর্তী ফট?গ্যালারি
