Immunity Boosting Foods: শীতে সর্দ? কাশি কিম্বা ঝিমুনি থেকে রেহা?পেতে এই খাবারগুল?খেতে থাকু? থাকবেন চাঙ্গা Updated: 28 Jan 2023, 03:21 PM IST Sritama Mitra Share ভিন্?কারণ?রো?প্রতিরোধ ক্ষমতা কম হত?পারে শরীরে?বিশেষজ্ঞরা বলছে? অনেক সম?খু?খারা?পুষ্টি?জন্য এম?রো?প্রতিরোধ ক্ষমতা খারা?হত?পারে?দিনে ওঠ?হাঁট?কম হল?বা ব্যায়ামে?অভাব হল?তা হত?পারে?কখনও আবার স্ট্রে? ঘুমো?অভাব, অতিরিক্ত মদ্যপা?বা ধূমপান?রো?প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়?দে?/li> 1/7শীতকালের শেষে?দিকে মরশু?বদলে?সম?হাঁচ? কাশি?সম্ভাবনা বেড়?যায়। কখনও ভোরে?দিকে শীতে সোয়েটা? আবার বেলা বাড়তে?তা খুলে ফেলত?হয়?এম?সম?রো?প্রতিরোদ ক্ষমতা ভালো না থাকল?সহজে?সর্দ?জ্বরের মত?সমস্যা?প্রকোপ?পড়ত?হয়?দেখে নেওয়?যা?রো?প্রতিরোধ ক্ষমতা কমতি?কারণ ?শীতে কো?কো?সবজি খেলে এই রো?প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়?যেতে পারে?/figcaption> 2/7প্রসঙ্গত বিভিন্?কারণ?রো?প্রতিরোধ ক্ষমতা কম হত?পারে শরীরে?বিশেষজ্ঞরা বলছে? অনেক সম?খু?খারা?পুষ্টি?জন্য এম?রো?প্রতিরোধ ক্ষমতা খারা?হত?পারে?দিনে ওঠ?হাঁট?কম হল?বা ব্যায়ামে?অভাব হল?তা হত?পারে?কখনও আবার স্ট্রে? ঘুমো?অভাব, অতিরিক্ত মদ্যপা?বা ধূমপান?রো?প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়?দেয়। এছাড়া?সারাদি?বাড়ির ভিতর?থেকে গেলে বা বাইর?না বে?হওয়া?অভ্যাস থাকল?রো?প্রতিরোধ ক্ষমতা কমতে থাকে?nbsp;(ছবিট?প্রতীকী, সৌজন্য লাইভ হিন্দুস্তা? 3/7আমলক? আমলকিত?থাকা ভিটামি?সি আপনাকে সর্দ?কাশি থেকে রাখব?দূরে?এত?রো?প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। আচমক?গল?ধর?যাওয়?বা সর্দিত?না?শিরশির করতে শুরু করলে?মুখে পুড়?ফেলু?আমলকি। 4/7গুড়: শীতে?দিনে গুড় শরীরক?গর?রাখে?তা?অ্যান্টি অক্সিডেন্ট?ঠাসা গুড় শীতে খুবই উপকারি?এত?থাকা জিঙ্??সেলেনিয়া?রো?প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়িয়?নিতে সাহায্?করে। 5/7আদ??বিভিন্?শা? শীতে?দিনে গল?ব্যথ?থেকে মুক্তি পেতে চায়ে আদ?মিশিয়ে খাওয়?খুবই উপকারি?এছাড়া?বিভিন্?ধরনে?শা?এই সম?খেতে বল?হয়, এত?রো?প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়তে থাকে?এছাড়া?শীতে?দিনে ভিটামি?সি ?অ্যান্টি অক্সিডেন্ট?ভর?ব্রকোল?শরীরে?পক্ষ?উপকারি?nbsp; 6/7বাজর? শীতে?দিনে বাজরার রুটি অনেক বাড়িতেই হয়?তব?সহজে?এই রুটি শক্ত হয় বল?অনেক?তা খেতে চা?না?শীতে চাঙ্গা থাকত?গমের আটায় বাজর?মিশিয়ে রুটি খান। এত?শীতে জয়েন্ট পেইন থেকে মুক্তি পাবে? হজমশক্তি ভালো হবে। 7/7খেজু? ভিটামি? খণিজ, ফাইবার?সমৃদ্ধ খেজু?শরীরক?দারুণভাব?উপকা?দেয়। ক্যালসিয়াম?ঠাসা এই ফল শীতে?দিনে খুবই উপকারি?এত?শীতে?ব্যথ?বেদন?থেকে রক্ষ?পাওয়?যায়। এত?শীতে?আলস্যও আস?না?(এই প্রতিবেদমে?তথ্য প্রচলি?মান্যত?নির্ভর?বিশদ জানত?বিশেষজ্ঞের পরামর্?নি?? পুরো গ্যালারিটি?জন্য এই বিজ্ঞাপনটি দেখত?হব?/button> পরবর্তী ফট?গ্যালারি
