Water Fast challenge: ২১ দি?ধর?কঠোর উপবা? জল ছাড়?কিছু?খাবে?না নার্গি?ফাকর?/h1> Updated: 19 Sep 2021, 02:08 PM IST Priyanka Mukherjee Share ওয়াটার ফাস্?চ্যালেঞ্?(Water Fast Challenge) গ্রহ?করলে?নার্গিস। বাড়তি ওজ?ঝেড়?ফেলত?এব?শরীরক?টক্সিন মুক্?রাখতেই এই কঠোর ব্রত নিলে?নায়িকা?nbsp; 1/7২১ দিনে?কঠোর ওয়াটার ফাস্টি?চ্যালেঞ্?(Water Fast Challenge) বা জলোপবা?চ্যালেঞ্?গ্রহ?করলে?নার্গি?ফাকরি। শরীরক?ডিটক্স করতে এই উদ্যোগ নিয়েছে?‘রকস্টার?অভিনেত্রী?ইনস্টাগ্রামে নিজে?এই কঠোর ব্রত-?কথ?জানা?নার্গিস। 2/7সামাজি?যোগাযোগে?মাধ্যম?নার্গি?লিখেছে? ‘উপবাসের বহ?শারীরি?উপকারিতা আছ??প্রথ?দি?উপবা?শুরু?আগ?তাজা ফল ?সব্জ?খেতে হব??সে?উপবা?শুরু?আগ?ঠি?খেয়েছে?নার্গি?সে?মেনু?তিনি শেয়া?কর?নিয়েছেন। 3/7উপবা?শুরু?আগ?ফাইনাল মি?হিসাবে নার্গি?খেলে?আল? ঝো?এব?কিছু সুপারফুড?খাবারে?উপ?ছড়ানো ছি?কিছু ধনেপাতা৷ ক্যাপশনে তিনি লিখেছে? ‘খুব?মনখারা?কর?খাবার। এখ?সন্ধ্য?সাড়?ছ’ট?এব?এট?আমার নৈশভোজের সময়।এ?পর আম?কিছু?খা?না'?/figcaption> 4/7ওয়াটার ফাস্টি?কী? একটা নির্দিষ্?সম?জল ছাড়?আর অন্য কোনও খাবা?না খেয়ে থাকা?হল জল উপবাস। বাড়তি ওজ?কমান? শরী?থেকে টক্সিন মুক্তি?পাশাপাশি এই খাদ্যাভ্যা?রক্তচা?নিয়ন্ত্রণ?রাখতেও সাহায্?করে। কিন্তু এই ধরণে?কঠোর খাদ্যাভ্যা?শুরু?আগ?চিকিত্সকদে?পরামর্?নেওয়?খু?জরুরি। 5/7এই ধরণে?ফাস্টি?এর ক্ষেত্রে ২৪ ঘন্ট?থেকে একটানা তিনদিন পর্যন্?জলছাড়?কিছু?খাওয়?যা?না?নির্দষ্ট সময়ে?অন্তরালে নামমাত্র খাবা?খেতে হয়?nbsp; 6/7নার্গি?এমনত?খেতে দারু?ভালোবাসেন। তব?নিজে?শরী?নিয়ে ভীষণ সচেত?৪১ বছ?বয়সী এই অভিনেত্রী?এই মুহূর্তে জার্মানিতে রয়েছেন নার্গিস। সেখানে?এই ওয়াটার ফাস্টি?চ্যালেঞ্?গ্রহ?করেছেন তিনি?nbsp; 7/7ওয়াটা?ফাস্টি?শুরু?আগ?নিজে?ফলাহারের ছবিও ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করেছিলেন নার্গি??তরমু? ব্লুবেরি, রেডবের? পুদিনাপাতা দিয়?সাজানো ফ্রু?স্যালা?দিয়ে?উদরপূর্ত?সারে?তিনি?সুস্?থাকত?বেশি কর?সবুজ খাবা?খাওয়ার পরামর্?দে?নার্গিস। পুরো গ্যালারিটি?জন্য এই বিজ্ঞাপনটি দেখত?হব?/button> পরবর্তী ফট?গ্যালারি
