Weight Loss in Summer: ভুঁড়ি�?উদ্বেগের কারণ! গরমে ওজ�?কমাত�?পাতে রাখত�?পারে�?এই খাবারগুল�?/h1> Updated: 31 Mar 2023, 05:28 PM IST Sritama Mitra Share মরশুমে�?নিরিখে ডায়ে�?ধর�?রেখে ওজ�?কমানোর পদ্ধতি একটি বড়সড় হ্যাপা! তব�?গরমে�?এম�?কিছু সবজি, খাবা�?পাওয়�?যা�? যা ডায়েটে রাখল�?ভুঁড়িতো কমবে�? সঙ্গ�?দেহে�?সার্বি�?ওজনও কমতি�?দিকে যাবে�?/li> 1/6একদিকে আপনি মন প্রা�?ঢেলে ওজ�?কমানোর ডায়ে�?মেনে চলছে�? অন্যদিকে মরশু�?বদলে গিয়ে ঘেঁট�?যাচ্ছে রোজে�?ডায়েট। শীতে�?ডায়েটে থাকা ফল, সবজি গরমে পাওয়�?যাচ্ছে না, এদিক�? শী�?বা বসন্তে�?শুরুতে যে ওয়ার্ক আউ�?করেছেন তা গরমে�?দিনে পারবেন না করতে�?এম�?বিপত্তির মধ্য�?মরশুমে�?নিরিখে ডায়ে�?ধর�?রেখে ওজ�?কমানোর পদ্ধতি একটি বড়সড় হ্যাপা! তব�?গরমে�?এম�?কিছু সব�?রয়েছ�? যা ডায়েটে রাখল�?ভুঁড়িতো কমবে�? সঙ্গ�?দেহে�?সার্বি�?ওজনও কমতি�?দিকে যাবে�?/figcaption> 2/6শস�? গরমে�?দিনে ওজ�?কমাত�?খেতে থাকু�?শসা। শসায় ক্যালোরি একেবারেই থাকে না�?প্রা�?৯০ শতাং�?জল থাকে বল�?জানা যায়। বিশেষজ্ঞরা বলেন ‘এনার্জি ডেনসিট�?কম�?এম�?খাবারে ওজ�?কমে। তব�?শশ�?বেশি খেলে পেটে�?সমস্যা হয়�?nbsp; 3/6দারচিন�? গরমে�?দিনে দারচিন�?ওজ�?কমাত�?সাহায্�?করে। দারচিনিত�?থাকা সিনেমালডিহাই�?ওজ�?কমাত�?কার্যকরী�?ফল�?গরমে�?দিনে মিষ্টি সহযোগে কিথু খেতে চাইল�?চিনি�?জায়গায় দারচিন�?ব্যবহা�?করতে পারেন। 4/6দইয়ে�?ছাঁচ- গরমে�?দিনে দইয়ে�?ছাঁচ ওজ�?কমাত�?পারে, যদ�?তাতে যো�?কর�?যা�?কিছু উপাদান�?দই ঘো�?বানিয়ে তা�?মাখনের মত�?অংশট�?সরিয়�?দিন। তাতে ফেলু�?জিরে গুঁড়ো�?এত�?গ্যাস্ট্রিকে�?সমস্যা কম হয়�?ওজ�?কম�?বল�?মত অনেকের�? 5/6লা�? বল�?হয়, লা�?এনজাইম নিঃসরণ করতে সাহায্�?করে। লাউয়ের মধ্য�?থাকা ভিটামি�?�?খণিজ বিপাকী�?প্রক্রিয়�?বাড়াত�?সাহায্�?করে। নিয়মিত লা�?খেলে হজ�?হয় ভালো�?কম�?ওজন। 6/6ঝিঙে- বল�?হচ্ছ�? গরমে লাউয়ের মত�?ঝিঙে�?ওজ�?কমাত�?সাহায্�?করে। শরীরে ফ্যা�?কমিয়�?ব্লা�?সুগা�?�?কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্র�?করতে�?সাহায্�?কর�?ঝিঙে�?এট�?পরিপাকতন্ত্রের জন্য খুবই উপকারি�?(এই প্রতিবেদ�?প্রচলি�?তথ্য নির্ভর�?বিস্তারি�?জানত�?বিশেষজ্ঞের পরামর্�?নিন।) পুরো গ্যালারিটি�?জন্য এই বিজ্ঞাপনটি দেখত�?হব�?/button> পরবর্তী ফট�?গ্যালারি
