Weight Loss: খাবা?দেখলেই জিভে জল, কিছুতে?কমছে না ওজ? খিদে কমাব?এই কা?/h1> Updated: 25 Oct 2024, 05:38 PM IST Sanket Dhar Share Weight Loss Tips: বেশি ওজ?নিয়ে অনেকেই দুশ্চিন্তা করেন?দুশ্চিন্তা হব?না?বা কেন। এর জেরে যে শরীরে নানারকমে?রো?বাসা বাঁধে। 1/7বেশি ওজ?যে?এখ?অভিশাপের মতো। কারণ ওজ?বাড়লে তা?সঙ্গ?নানারকমে?রো?শরীরে বাসা বাঁধতে শুরু করে। (ছব?সৌজন্য - ফ্রিপি? 2/7রক্তচা?বেড়?যাওয়? লিভারে?সমস্যা থেকে সুগা??কিডনির সমস্যা দেখা দিতে থাকে?তা?ওজ?কমানোর চেষ্টা করেন অনেকেই?(ছব?সৌজন্য - ফ্রিপি? 3/7কিন্তু ওজ?কমানোর পথ?প্রধান বাধা হয়?দাঁড়া?খাবার। দেখলেই খেতে ইচ্ছ?করে। ফল?আর ওজ?কম?না?তব?একটি কা?করলে এই খিদে নিয়ন্ত্র?কর?সম্ভব। (ছব?সৌজন্য - ফ্রিপি? 4/7সম্প্রতি জার্না?অব এন্ডোক্রিন সোসাইটির একটি গবেষণা করছে খিদে কমাত?সাহায্?করতে পারে ব্যায়া?বা শরীরচর্চা?এট?‘ক্ষুধ?হরমোন?নিয়ন্ত্রণে?কাজে সাহায্?করে। (ছব?সৌজন্য - ফ্রিপি? 5/7ঘ্রেলিনক?‘ক্ষুধ?হরমোন?বল?হয়?এই হরমোনে?ক্ষর?বাড়লে আমাদের খিদে পায়। কিন্তু যত শরীরচর্চা বা ব্যায়া?করবে? তত খিদে কম পাবে?ফল?বেশি খাওয়ার প্রবণত?কম?যাবে?(ছব?সৌজন্য - ফ্রিপি? 6/7গবেষকর?জানাচ্ছে? মিনি?পনের?হালক?ব্যায়া?করার বদলে যদ?৩০-৪০ মিনি?বেশি পরিশ্রমে?ব্যায়া?কর?যা? তব?লা?বেশি?কারণ ব্যায়া?যত বেশি করবে?তত ঘ্রেলি?হরমোনে?ক্ষর?কমবে?(ছব?সৌজন্য - ফ্রিপি? 7/7ফল?ঘন ঘন খাবা?খাওয়ার ইচ্ছেও কম?যাবে?যা ওজ?নিয়ন্ত্রণে সাহায্?করবে?অন্যদিকে ব্যায়ামে?জেরে ক্যালোরি তো ঝরছেই। রো?করতে পারল?একমাসে?হাতেনাতে ফল?(ছব?সৌজন্য - ফ্রিপি? পুরো গ্যালারিটি?জন্য এই বিজ্ঞাপনটি দেখত?হব?/button> পরবর্তী ফট?গ্যালারি
