How to prevent heart attack: হার্?অ্যাটা?থেকে দূরে থাকত?ঘু?নিয়ে এই নিয়মগুলি পালন কর?জরুর? পাল্টা?জীবনযাত্রা Updated: 29 Sep 2022, 03:47 PM IST Sritama Mitra Share Lifestyle Tips to prevent heart attack:বর্তমানে??.. moreLifestyle Tips to prevent heart attack:বর্তমানে?ব্যস্ত জীবন?সময়ে খাওয়?দাওয়?বা ঘুমোতে যাওয়ার সেভাবে নিয়ম অনেকেই মানে?না?তব?চিকিৎসকর?বলছে? এই নিয়ম মানা জরুরি। সঠিক সময়ে ঘু?থেকে ওঠ?জরুর?হার্?ভালো রাখতে। সূর্যোদয়ের আগেই ঘু?থেকে উঠ?ভোরে ব্যায়া?করার কথ?বলছে?বিশেষজ্ঞরা?/h2> 1/5আজ বিশ্?হার্?দিবস ২০২২?উল্লেখ্য, সদ্য একাধিক দুঃসংবাদ?উঠ?আসছে অল্প বয়সে হার্?অ্যাটাকে?সমস্যা?মৃত্যু?ঘটনা?বহ?ক্ষেত্রে?৫০ বছ?বয়সে?মধ্যেই অনেকের হার্?অ্যাটাকে?সমস্যা দেখা যেতে শুরু করেছে। বিশেষজ্ঞ ?রুচি?শা?বলছে? হার্?অ্যাটা?থেকে দূরে থাকত?জীবনযাত্রা?কয়েকটি বিষয়ের দিকে নজ?দিতে হবে। দেখে নেওয়?যা? সে?সহ?পন্থাগুল?কী কী?ফাইল ছব? হিন্দুস্তা?টাইম?/figcaption> 2/5ঘু?থেকে ওঠ? বর্তমানে?ব্যস্ত জীবন?সময়ে খাওয়?দাওয়?বা ঘুমোতে যাওয়ার সেভাবে নিয়ম অনেকেই মানে?না?তব?চিকিৎসকর?বলছে? এই নিয়ম মানা জরুরি। সঠিক সময়ে ঘু?থেকে ওঠ?জরুর?হার্?ভালো রাখতে। সূর্যোদয়ের আগেই ঘু?থেকে উঠ?ভোরে ব্যায়া?করার কথ?বলছে?বিশেষজ্ঞরা?/figcaption> 3/5মদ থেকে দূরে- হার্?ভালো রাখত?বল?হচ্ছ? খুবই পুষ্টিকর খাওয়?দাওয়?করার কথা। ফল?ভালো ফলমূ?খাওয়ার পরামর্?দেওয়?হচ্ছে। ভোরে ঘু?থেকে উঠ?স্প্রাউট?খাওয়?জরুরি। খাদ্?তালিকা?সবজি রাখা জরুরি। কম তে? চিনি, নু?খাদ্?তালিকা?রাখা?কথ?বল?হচ্ছে। খুবই গুরুত্বপূর্ণভাবে, মদ্যপা?থেকে দূরে থাকা?কথাও বল?হচ্ছে। এমনক?খাবারে?পাতে বেশি কর?স্যালা?খাওয়ার পরামর্?দিচ্ছে?বিশেষজ্ঞরা?/figcaption> 4/5ব্যায়া? ব্যায়া?কর?শরী?ভালো রাখা?পরামর্?রয়েছ?চিকিৎস?শাহের। এরোবিক, স্ট্রেচি?করার কথ?বলছে?তিনি?দিনে ৩০ মিনি?অন্ত?এমনট?করার কথ?বলছে?বিশেষজ্ঞরা?/figcaption> 5/5ঘুমো?তাড়াতাড়ি- বিশেষজ্ঞ চিকিৎস?বলছে? তাড়াতাড়ি ঘুমো?অভ্যাস হার্টে?পক্ষ?ভালো?তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়ে অন্ত??ঘণ্ট?দিনে ঘুমোতে পারল?তা হার্টক?ভালো রাখে বলেও তাঁদের পরামর্শ। পুরো গ্যালারিটি?জন্য এই বিজ্ঞাপনটি দেখত?হব?/button> পরবর্তী ফট?গ্যালারি
