Dementia: ডিমেনশিয়া থেকে সাবধান! ঝুঁক�?কমাত�?বদলা�?এই অভ্যাসগুলো, টুকিটাকি নিউজ

বাংল�?নিউজ > টুকিটাকি > Dementia: ডিমেনশিয়া থেকে সাবধান! ঝুঁক�?কমাত�?বদলা�?এই অভ্যাসগুলো

পরবর্তী খব�?/span>

Dementia: ডিমেনশিয়া থেকে সাবধান! ঝুঁক�?কমাত�?বদলা�?এই অভ্যাসগুলো

1 মিনিটে পড়ু�?. Updated: 02 Sep 2022, 03:39 PM IST Subhasmita Kanji

Share

durga puja

Dementia: ডিমেনশিয়া থেকে সাবধান! ঝুঁক�?কমাত�?বদলা�?এই অভ্যাসগুলো — ডিমেনশিয়া থেকে বাঁচাত�?বদলা�?এই অভ্যাসগুলো

বৃদ্�?বয়স�?যাতে ডিমেনশিয়া�?কবলে না পড়ত�?হয�?তা�?জন্য এখ�?থেকে�?সাবধান হন�?এই সাতট�?অভ্যাস বদলা�?এব�?ফল দেখু�?নিজে�?চোখেই।

ডিমেনশিয়া হচ্ছ�?একটি জটিল নিউর�?ডিজেনারেটি�?রোগ। এই রো�?হল�?মানু�?ধীরে ধীরে তাঁর স্মৃতিশক্ত�?হারাতে থাকেন। ভুলত�?থাকে�?সব কিছুই। গত বছ�?বিশ্�?স্বাস্থ্�?সংস্থা ডিমেনশিয়া নিয়�?জনস্বাস্থ্�?সংক্রান্�?প্রতিক্রিয়া�?উপ�?একটি রিপোর্�?প্রকাশ করেছিল যেখানে দেখা গিয়েছ�?বিশ্�?জুড়�?৫৫ মিলিয়�?মানু�?এই রো�?নিয়�?বাঁচছে�?এব�?প্রত�?তি�?সেকেন্ডে একজন এই রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন�?/p>

হু-এর মত�?এই রোগই হচ্ছ�?সপ্ত�?বৃহৎ কারণ মৃত্যু�? এব�?এটার জন্য বয়সকালে অন্যদে�?উপরে মানুষে�?নির্ভরতা বাড়তে থাকে�?এখনও অনেকেই জানে�?না যে এই রো�?কী কর�?প্রতিরোধ কর�?যায় বা এই রো�?হল�?কী কর�?উচিত�?/p>

ডিমেনশিয়া থেকে নিজেকে বাঁচাত�?কী করবে�?

এই রোগে�?হা�?থেকে নিজেকে বাঁচাত�?গেলে নিয়মি�?মানসিক এব�?শারীরি�?কসরত করুন�?যতটা পারে�?অ্যাক্টি�?থাকা�?চেষ্টা করুন�?দেখে নি�?রোজকার জীবনের কো�?সা�?অভ্যাস বদলালে কমতে পারে ডিমেনশিয়া হওয়ার সম্ভাবনা�?/p>

�? সঠিক ওজ�?বজায�?রাখু�? অতিরিক্ত ওজ�?মানে�?সেটা রক্তচা�?বাড়াব�?এব�?এক�?সঙ্গ�?বাড়বে টাইপ �?ডায়াবিটিস হওয়ার সম্ভাবনা�?এব�?এই দুটো রোগই কিন্তু পরবর্তী সময়�?ডিমেনশিয়া রোগে�?কারণ হয়ে উঠতে পারে�?তা�?সতর্�?থাকু�? এব�?নিজে�?ওজ�?কমানোর চেষ্টা করুন�?রো�?সঠিক পরিমাণ�?ফল, সবজি, বাদা�? ইত্যাদ�?খান।

�? নিয়মি�?শরী�?চর্চ�?করুন: অল�?হয়ে থাকল�?হার্টে�?অসুখের সঙ্গ�?মে�?বাড়তে পারে�?আর ওজ�?বাড়�?মানে�?উচ্চরক্তচা�?এব�?টাইপ �?ডায়াবিটিস হওয়ার সম্ভাবনা�?তা�?এগুল�?দূরে রাখত�?নিয়মি�?শরী�?চর্চ�?করুন�?নিজেকে যত অ্যাক্টি�?রাখবেন তত নানা�?ধরনে�?রো�?দূরে থাকবে।

�? মদ্যপা�?ত্যা�?করুন: অতিরিক্ত মদ খেলে তা স্ট্রো�? হার্টে�?অসুখ, ক্যান্সারে�?কারণ হত�?পারে যা আপনা�?স্নায়ুতন্ত্রক�?ক্ষত�?করবে�?এগুলোর কারণ�?পরবর্তী সময় ডিমেনশিয়া হত�?পারে�?তা�?আগ�?থেকে সতর্�?হন এব�?মদ্যপা�?ত্যা�?করুন�?/p>

�? ধূমপান ছাড়ুন: ধূমপান করলে শিরা সর�?হয়ে যেতে পারে, রক্তচা�?বাড়তে পারে যা আপনাকে ক্রম�?কার্ডিওভাসকুলা�?রোগে�?দিকে নিয়�?যাবে�?এব�?এক�?সঙ্গ�?এটার কারণ�?ডিমেনশিয়া হত�?পারে�?/p>

�? চাপমুক্ত থাকু�? অতিরিক্ত চা�?নিলে বা সারাক্ষণ চাপে থাকল�?বাড়তে পারে ডিমেনশিয়া�?সম্ভাবনা�?তা�?নিজেকে শান্�?রাখা�?চেষ্টা করুন�?/p>

�? নিজে�?স্বাস্থ্যে�?দিকে নজ�?দি�? যত বয়স বাড়�?আমাদের তত�?রোগে�?সম্ভাবনা বাড়তে থাকে�?তা�?বয়স বাড়ার সঙ্গ�?সঙ্গ�?নিয়মি�?চে�?আপ করান, সঠিক জীবনযাপন করুন এব�?এক�?সঙ্গ�?সঠিক পুষ্টিকর খাবা�?খান। মোদ্দা কথ�?হল একটা সুস্�? ভালো রুটি�?মেনে চলুন�?/p>

�? স্বাস্থ্যক�?খাবা�?খা�? বয়স বাড়ার সঙ্গ�?সঙ্গ�?স্বাস্থ্যক�?খাবা�?খাওয়া উচিত তেলেভাজা, প্যাকেটজাত খাবারে�?বদলে�?এম�?খাবা�?খা�?যা আপনাকে পুষ্টি দেবে এব�?এক�?সঙ্গ�?ডিমেনশিয়া�?সম্ভাবনা কমাবে।

Latest News

‘আমি কে�?�?প্রা�?�?বছ�?পর�?ম্যাচে�?সেরা হয়�?খুশি নন ধোনি! কারণ জানল�?অবাক হবেন ‘বৈশাখ মাসে এল�?নববর্ষ, নিয়ে এস�?নিয়ে এস�?নবহর্ষ�? ‘শুভনন্দন�?জানালে�?মমতা ‘সবা�?মুখে যে�?হাসি ফোটে�?বাংল�?নববর্ষের শুভেচ্ছা জানা�?কাছে�?মানুষদের লখনউ বনাম চেন্না�?ম্যাচে�?পর�?অরেঞ্জ ক্যা�?�?বেগুনি টুপি কাদে�?দখলে? রই�?তালিকা ১৪৩২ নববর্ষ�?পয়লা বৈশাখে লটার�?কেটে লাকি হত�?পারে�?কারা? রাশিফল�?দেখু�?/a> সোমে�?রাতে মেট্রো�?ধুন্ধুমা�? যুবককে বেধড়ক জুতোপেটা কুঁদঘা�?স্টেশন�? কী ঘটেছ�? মোদী�?ভিডিয়ো শেয়া�?অক্ষ�?কুমারে�? লিখলেন, ‘আমাদে�?কখনো�?এই স্বাধীনতাক�?অবহেলা…�?/a> হার্টে�?জন্য ভালো কাঁচ�?আম? কোলেস্টেরল কমায়? বৈশাখী ফলের এই �?গুণে�?কথ�?জানতেন এক হাতে ছয় মেরে, ১১ বল�?ম্যাচে�?রং বদলে, �?বছ�?বাদে IPL-�?ম্যাচে�?সেরা হলেন ধোনি ধন�? মক�?কুম্�?মীনে�?পয়লা বৈশা�?কেমন কাটব�? ১৫ এপ্রিল ২০২৫ রাশিফল�?দেখে নি�?/a>

Latest lifestyle News in Bangla

‘সবা�?মুখে যে�?হাসি ফোটে�?বাংল�?নববর্ষের শুভেচ্ছা জানা�?কাছে�?মানুষদের হার্টে�?জন্য ভালো কাঁচ�?আম? কোলেস্টেরল কমায়? বৈশাখী ফলের এই �?গুণে�?কথ�?জানতেন ‘এসো হে বৈশাখ…�?বাংল�?নববর্ষ�?প্রিয়জনদের জানা�?পয়লা বৈশাখে�?শুভেচ্ছা পয়ল�?বৈশাখে পাতে ইলিশ মাস্�? রেঁধ�?ফেলু�?ইলিশ কাসুন্দি, আঙুল চাটব�?অতিথিরাও ‘মান�?লিয়া�?পকেট ফাঁক করতে এস�?কিশোরী�?কাছে�?বোকা বনলে�?প্রতার�? ভাইরাল ভিডিয়�?/a> পয়লা বৈশাখে�?শুভেচ্ছা জানা�?আপনা�?প্রিয়জনদে�? হোয়াটসঅ্যা�?করুন এই বার্তা মেয়ে�?বিয়ে�?পর মায়েরা ভুলে�?করবে�?না এই �?কা�? শ্বশুরবাড়িত�?লজ্জার শে�?থাকব�?না ঝাঁজাল�?আম কাসুন্দি�?স্বাদে জম�?উঠুক পয়লা বৈশা�? তেতো হব�?না এভাব�?বানালে পয়লা বৈশাখে বাড়িতেই ট্রা�?করুন কাজু�?আল�? মশলাদা�?এই পদ জিভে জল আনবে�?/a> নেলপালিশ এমনই শুকিয়ে গিয়েছে যে ব্যবহা�?করতে পারছেন না? এই কাজগুল�?কিন্তু বে�?হয়

IPL 2025 News in Bangla

‘আমি কে�?�?প্রা�?�?বছ�?পর�?ম্যাচে�?সেরা হয়�?খুশি নন ধোনি! কারণ জানল�?অবাক হবেন লখনউ বনাম চেন্না�?ম্যাচে�?পর�?অরেঞ্জ ক্যা�?�?বেগুনি টুপি কাদে�?দখলে? রই�?তালিকা এক হাতে ছয় মেরে, ১১ বল�?ম্যাচে�?রং বদলে, �?বছ�?বাদে IPL-�?ম্যাচে�?সেরা হলেন ধোনি LSG-কে হারানো�?পরেও IPL Points Table-�?লাস্টব�?হয়েই থাকল CSK, পন্তের হা�?কী? ২৭ কোটি�?পন্তের অর্ধশতরা�?জল�?গে�? ‘গুরু�?ধোনি�?কাছে হা�?মানলেন LSG অধিনায়�?/a> শে�?�?ম্যাচে ১ট�?অর্ধশতরা�? ২ট�?শতরা�?�?১ট�?দ্বিশতরা�?কর�?তরুণকে দল�?নি�?SRH বড�?ভু�?করছিলে�?ধোনি, CSK তরুণের জেদে�?জন্য�?DRS নে�?অধিনায়�? তাতে�?আউ�?হন পুরা�?/a> এটাও ক্যা�? আউ�?হয়�?বিশ্বাসই হচ্ছিল না মার্করামের, CSK তারকার ক্যাচে�?ঘোরে সকলে ভিডিয়ো- আগুন SRH টি�?হোটেলে, কী অবস্থা�?রয়েছেন প্যা�?কামিন্সর�? আম�?কো�?এব�?স্টাফদের বলেছিলাম�?LSG-�?বিরুদ্ধে রিটায়ার্�?আউ�?নিয়ে মু�?খুললেন তিলক

Trending Topics

লাইভ ক্রিকে�?স্কোর আইপিএলের সাতকাহ�?/a> আইপিএলের সূচি আইপিএলের পয়েন্ট তালিকা আইপিএলের অরেঞ্জ ক্যা�?/a> আইপিএলের পার্পল ক্যা�?/a> পরিসংখ্যান�?আইপিএল আইপিএল�?দলের পরিসংখ্যান ফিরে দেখা IPL

Sections

ক্রিকে�?/a> টুকিটাকি পাঁচপূরণ HT বাংলার হাতে গর�?/a> ঘর�?বাইর�?/a> বাংলার মু�?/a> ওয়েবস্টোরি টেকট�?/a> ময়দা�?/a> বায়োস্কো�?/a> ভাগ্যলিপ�?/a> কর্মখালি ছবিঘ�?/a> দেখতেই হব�?/a> ভোটযুদ্ধ

বাংলার মু�?/h2>
কলকাতা অন্যান্য জেলা

ময়দা�?/h2>
ফুটবলে�?মহার�?/a> ISL

ক্রিকে�?/h2>
লাইভ ক্রিকে�?স্কোর আইপিএলের সাতকাহ�?/a> আইপিএলের সূচি আইপিএলের পয়েন্ট তালিকা আইপিএলের অরেঞ্জ ক্যা�?/a> আইপিএলের পার্পল ক্যা�?/a> পরিসংখ্যান�?আইপিএল আইপিএল�?দলের পরিসংখ্যান ফিরে দেখা IPL

ভাগ্যলিপ�?/h2>
জ্যোতি�?২০২৫ উৎসব সূচি ২০২৫ মে�?রাশিফল বৃ�?রাশিফল মিথু�?রাশিফল কর্ক�?রাশিফল সিংহ রাশিফল কন্য�?রাশিফল তুলা রাশিফল বৃশ্চি�?রাশিফল ধন�?রাশিফল মক�?রাশিফল কুম্�?রাশিফল মী�?রাশিফল

RSS Advertise with us About us Contact us Privacy Terms of Use Sitemap Archive

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.