চো?ভা?রাখত?চা? রো?করুন এই ৩ট?ব্যায়া? টুকিটাকি নিউজ
বাংল?নিউজ > টুকিটাকি > চো?ভা?রাখত?চা? রো?করুন এই ৩ট?ব্যায়া?
পরবর্তী খব?/span>

চো?ভা?রাখত?চা? রো?করুন এই ৩ট?ব্যায়া?/h1>
1 মিনিটে পড়ু?. Updated: 02 Apr 2022, 08:10 PM IST Soumick Majumdar
বেশিরভাগ ব্যক্তিই দৃষ্টিশক্ত?হ্রাসে?বিভিন্?সমস্যা?ভোগেন। ডায়াবেটিস থেকে শুরু কর? বয়স-সম্পর্কি?সমস্যা, ছানি, কর্নিয়া এব?ট্র্যাকোমা?বিভিন্?সংক্রামক রো?দৃষ্টিশক্ত?হ্রা?করতে পারে?/h2>

চো?ভা?থাকত?থাকত? তা?যত্ন নিন। সত্য?বলতে, ত্বক, দাঁত, চুলে?জন্য তো হাজারো আয়োজ?রয়েছে। কিন্তু চোখে?জন্য?

এদিক?বেশিরভাগ ব্যক্তিই দৃষ্টিশক্ত?/a> হ্রাসে?বিভিন্?সমস্যা?ভোগেন। ডায়াবেটিস থেকে শুরু কর? বয়স-সম্পর্কি?সমস্যা, ছানি, কর্নিয়া এব?ট্র্যাকোমা?বিভিন্?সংক্রামক রো?দৃষ্টিশক্ত?হ্রা?করতে পারে?/p>

মহামারী?সময়?চোখে?সমস্যা আর?বৃদ্ধি পেয়েছে?আর তা?মূ?কারণ, আর?বেশি কর?স্ক্রিনে?দিকে তাকিয়ে থাকা?পড়াশোনা থেকে বিনোদন -সব?অনলাইনে। ফল?কম্পিউটা? ফোনে?স্ক্রিনে?দিকে বেশিক্ষণ তাকিয়ে থাকছেন সকলে?আর তা?ফল?বাড়ছে চোখে?সমস্যা?/p>

চোখে?চাপে?কারণ?ক্লান্তি আসাটাই স্বাভাবিক। আর সে?ক্লান্তি দূ?করতে চোখে?বিভিন্?ব্যায়া?বে?সহায়ক?তাছাড়?এই ব্যায়ামগুলি মনসংযো?করার জন্য?ভাল।

? পামি?কৌশল

আপনা?দু?হাতে?তালু ঘষুন?যতক্ষণ না কিছুটা গর?হয়?যাচ্ছে?তারপরে আলতো কর?আপনা?চোখে?চারপাশ?হাতে?তালু এব?আঙ্গুল দিয়ে ঢেকে দিন। এভাব??মিনি?থাকুন। অনেকক্ষণ কড়া আলোয়, স্ক্রিনে?দিকে তাকিয়ে থাকল?এট?অভ্যাস করুন?/p>

? সাইডওয়ে রোলি?/strong>

চো?থেকে ?হা?দূরে একটি পে?বা পেনসিল ধরুন?এবার পেনসিলের শিসে?দিকে তাকান। এরপর ধীরে ধীরে পে?পেনসিলটি ডা?দিকে সরান?আবার ধীরে ধীরে বা?দিয়ে নিয়ে যান। পুরো সময়টায় মন দিয়ে শিসে?দিকে তাকিয়ে থাকুন।

? দূরে তাকা?/strong>

অফিস?বা ঘর?বস?কা?করছে? মাঝে মাঝে উঠুন?এরপর জানল?বা বারান্দা?যান। সেখা?থেকে যতটা দূ?পর্যন্?দিগন্ত দেখা যাচ্ছে, সেদিকে তাকান। যতটা দূ?সম্ভ?কোনও বাড়?গাছে ফোকা?করার চেষ্টা করুন?রো?বা?কয়েক এই অভ্যাস করুন?/p>

সারাক্ষণ কাছে?বস্ত?দেখা?ফল?দূরে?জিনি?দেখা?এই অভ্যাস আপনা?দৃষ্টিশক্তিত?ভারসাম্য আনবে?/p>

Latest News

PSL-?ম্যা?জেতানো?পুরস্কার সাড়?তি?হাজারে?হেয়া?ড্রায়া? খিল্লি নেটপাড়া?/a> নতুন খাতা পুজো?সম?থেকে অমৃতযোগে?মুহূর্? জানু??বৈশাখে?পঞ্জিক?/a> LSG-কে হারানো?পরেও IPL Points Table-?লাস্টব?হয়েই থাকল CSK, পন্তের হা?কী? তারাপীঠে?স্কাইওয়া?তৈরি হব? মু?খুললেন মমতা, বললে?'অনেক উন্নয়ন হয়েছে?.?/a> 'ভুলভাল করেছে? OYO আর তা?প্রতিষ্ঠাতার বিরুদ্ধে থানা?নালি?রিসর্টের: Report ২৭ কোটি?পন্তের অর্ধশতরা?জল?গে? ‘গুরু?ধোনি?কাছে হা?মানলেন LSG অধিনায়?/a> ফে?শুরু হত?চলেছ?কেবিসি? কব?থেকে শুরু রেজিস্ট্রেশন?বি?বি-?থাকছেন সঞ্চালনা? ক্লাসে?দেওয়াল?গোবর লেপছেন কলেজের অধ্য়ক্? কারণটা জানে? দে?তো এবার বিশ্বগুর? ?মা?সমুদ্র?মা?শিকারে নিষেধাজ্ঞা, ধরলে?বাতি?কর?হব?লাইসেন্স ক্ষিপ্?গতিত?স্টাম্?কর? ওয়াই?বল?এক টিপে রা?আউ? IPL-?ইতিহাস CSK অধিনায়কে?/a>

Latest lifestyle News in Bangla

পয়ল?বৈশাখে পাতে ইলিশ মাস্? রেঁধ?ফেলু?ইলিশ কাসুন্দি, আঙুল চাটব?অতিথিরাও ‘মান?লিয়া?পকেট ফাঁক করতে এস?কিশোরী?কাছে?বোকা বনলে?প্রতার? ভাইরাল ভিডিয়?/a> পয়লা বৈশাখে?শুভেচ্ছা জানা?আপনা?প্রিয়জনদে? হোয়াটসঅ্যা?করুন এই বার্তা মেয়ে?বিয়ে?পর মায়েরা ভুলে?করবে?না এই ?কা? শ্বশুরবাড়িত?লজ্জার শে?থাকব?না ঝাঁজাল?আম কাসুন্দি?স্বাদে জম?উঠুক পয়লা বৈশা? তেতো হব?না এভাব?বানালে পয়লা বৈশাখে বাড়িতেই ট্রা?করুন কাজু?আল? মশলাদা?এই পদ জিভে জল আনবে?/a> নেলপালিশ এমনই শুকিয়ে গিয়েছে যে ব্যবহা?করতে পারছেন না? এই কাজগুল?কিন্তু বে?হয় যত?খা?ওজ?কমবে না! এই ?খাবা?ভিজিয়ে না খেলে কোনও লা?নে?/a> পয়ল?বৈশাখে হো?শু?সূচন? এই শুভেচ্ছা বার্তা পাঠা?শুভাকাঙ্খীদে?/a> প্রচণ্?গরমে বারোটা বাজছ?ত্বকের? স্কি?গ্লো ধর?রাখত?ভরসা রাখু?ঘরোয়?প্যাকে

IPL 2025 News in Bangla

LSG-কে হারানো?পরেও IPL Points Table-?লাস্টব?হয়েই থাকল CSK, পন্তের হা?কী? ২৭ কোটি?পন্তের অর্ধশতরা?জল?গে? ‘গুরু?ধোনি?কাছে হা?মানলেন LSG অধিনায়?/a> শে??ম্যাচে ১ট?অর্ধশতরা? ২ট?শতরা??১ট?দ্বিশতরা?কর?তরুণকে দল?নি?SRH বড?ভু?করছিলে?ধোনি, CSK তরুণের জেদে?জন্য?DRS নে?অধিনায়? তাতে?আউ?হন পুরা?/a> এটাও ক্যা? আউ?হয়?বিশ্বাসই হচ্ছিল না মার্করামের, CSK তারকার ক্যাচে?ঘোরে সকলে ভিডিয়ো- আগুন SRH টি?হোটেলে, কী অবস্থা?রয়েছেন প্যা?কামিন্সর? আম?কো?এব?স্টাফদের বলেছিলাম?LSG-?বিরুদ্ধে রিটায়ার্?আউ?নিয়ে মু?খুললেন তিলক ভিডিয়ো- এক মহিল?বেদম পেটালে?অন্য সমর্থককে, DC vs MI ম্যাচে ছড়া?চর?উত্তেজনা রোহি?কো ক্যাপ্টে?করো…নীতা আম্বানিক?অনুরোধ ভক্তের,কী জবাব দিলে?MI-এর কর্ণধা? রোহিতে?কথ?শুনতেই চানন?জয়াবর্ধন? কোচে?ইগোই ম্যা?হারাতো MI-কে, ক্ষো?হরভজনে?/a>
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88