Walking Benefits: শরী?ভালো রাখত?রো?হাঁটুন, বাসা বাঁধবে না অসুখ, টুকিটাকি নিউজ
বাংল?নিউজ > টুকিটাকি > Walking Benefits: শরী?ভালো রাখত?রো?হাঁটুন, বাসা বাঁধবে না অসুখ
পরবর্তী খব?/span>

Walking Benefits: শরী?ভালো রাখত?রো?হাঁটুন, বাসা বাঁধবে না অসুখ

শরী?সুস্?রাখত?নিয়মিত হাঁটুন?/figcaption>

Walking Benefits: নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস স্বাস্থ্যে?জন্য খুবই উপকারী?নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস আমাদের অনেক রো?থেকে মুক্তি দেয়। হজমে?সমস্যা, মস্তিস্কের কার্যকরিতা, এমনকী সৃজনশীলত?বাড়াতে, মু?ভালো রাখত? ট্রে?কমাত?হাঁটার চেয়ে ভালো ব্যায়া?আর কিছু?নেই। রো?হাঁটলে কী কী ফল পেতে পারে?দেখে নি?/h2>

সুস্?শরী?গড়?তুলত?সবাই হত কী-?না কর?থাকে?কে?জি?যা?কে?বা ব্যায়া?কর?ঘা?ঝরায়?হাঁটলে হালক?ব্যায়া?হয়?/p>

বিশেষজ্ঞরা বলছে? হাঁট?হল একটি এরোবিক এক্সারসাইজ?এই এক্সারসাইজ করতে পারল?শরী?ভালো থাকে?কারণ হাঁটার মাধ্যম?গোটা শরীরেরই হয় ব্যায়াম। তা?প্রতিট?মানুষে?হাঁট?উচিত?আমরা আপনাকে এম?৮ট?হাঁটার উপকারিতা?কথ?বল?/p>

মস্তিষ্ক সক্রিয় থাকে

আমরা যখ?হাঁট? পেশিতে তৈরি হওয়া মলিকিউ?আমাদের মস্তিষ্ককে সচ?রাখে?রক্ত চলাচলক?কর?স্বাভাবিক। যা?ফল?ব্রেনে?কোষগুল?বিকশিত হয়?চিন্তা করার শক্ত?বাড়ে?/p>

হার্?ভালো থাকে

গবেষণা?দেখা গিয়েছে, নিয়মিত হাঁটলে আপনা?হার্টে?ক্ষমতা বাড়ে?হার্টে?রো?কম হয়?তা?হৃৎপিন্ড ভালো রাখত?নিয়মিত হাঁটুন?/p>

হজমশক্তি বাড়া?/strong>

হজমশক্তি বাড়াতে হাঁটার চেয়ে ভালো কা?কিছু হত?পারে না?নিয়মিত হাঁটলে খাবা?তাড়াতাড়ি হজ?হয়, সে?সঙ্গ?কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা?সেরে যায়।

সৃজনশীলত?বৃদ্ধি কর?/strong>

জানল?অবাক হবেন হাঁটলে মানুষে?সৃজনশী?ক্ষমতা বাড়ে?বিজ্ঞানী, লেখক, শিল্পীরা হাঁটতে হাঁটতে?অনেক কিছু সৃষ্টি করেছেন?তা?নিজে?দক্ষতা বাড়াতে হল?আজ?হাঁটতে বেড়িয়ে পড়ুন?/p>

বিষণ্ণতা কাটাতে হাঁট?জরুর?/strong>

নিউরোলজিস্টর?বলেন, রক্ত প্রবাহের সঙ্গ?বিষণ্ণতা বা মু?খারাপে?সম্পর্?আছে। কুড়ে ব্যক্তিদের মধ্য?হতাশ? বিষণ্ণতা বেশি দেখা যায়। যত নিজেকে অ্যাক্টি?রাখবেন তত?রক্ত চলাচ?ভালো হব?আর মু?খারাপে?মত?জটিল বিষয় এড়ান?যাবে?/p>

শরী?গঠনে সাহায্?কর?/strong>

অনেককে?বস?কা?করতে হয়, দীর্?সম?ধর?চেয়ারে বস?থাকল?পিঠে?ব্যথ?হওয়া?স্বাভাবিক। তা?কিছুক্ষণ চেয়া?ছেড়ে হাঁটাহাঁটি করলে পিঠে?সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।

মন ভালো রাখে

সকাল সকাল হাঁটলে সারাদিনে?কাজে?জন্য পেয়ে যাবে?বাড়ত?এনার্জি। মন?থাকব?ফুরফুরে। আর মন ভালো থাকলেই যে কোনও কা?সহজে কর?নিতে পারবেন?/p>

 

Latest News

'চাকর?ফিরিয়ে দা? মা?সম্মান ধুলোতে! শুনত?হয় চো? এবার মিছিলে ‘অযোগ্যরা?/a> তুঙ্গে চাহালে?সঙ্গ?প্রে?চর্চ? তা?মাঝে?জীবন নিয়?কী টিপস দিলে?মাহভাশ? দিল্লি?রাস্তা?তরুণী?গায়ে হা? পুলিশে ফো?করার পরেও নির্বিকা?যুবক, হেসে বলল?/a> বড?ভু?করছিলে?ধোনি, CSK তরুণের জেদে?জন্য?DRS নে?অধিনায়? তাতে?আউ?হন পুরা?/a> ঠোঁট?চুমু খাওয়ার ভীষণ শখ, লোকট?মু?এগোতেই যা কর?বা? কাঁপুন?ধরাব?ভিডিয়ো পয়ল?বৈশাখে পাতে ইলিশ মাস্? রেঁধ?ফেলু?ইলিশ কাসুন্দি, আঙুল চাটব?অতিথিরাও ‘মান?লিয়া?পকেট ফাঁক করতে এস?কিশোরী?কাছে?বোকা বনলে?প্রতার? ভাইরাল ভিডিয়?/a> 'এখনই বস?পড়ু? বিমানে মাতা?যাত্রী?একী কাণ্? বড?কৌশল নিলে?অ্যাটেনডেন্টরা অর্জুনকে বিদ্রূ?কর?'মজ? পা?নেটিজেনর? ট্রোলারদের পাল্টা কড়া জবাব বন?পুত্রর 'তোমায় ছাড়?পাঁচটা নতুন বছ?..', নববর্ষের আগ?বাবাকে নিয়?আবেগঘন স্বস্তিক?/a>

Latest lifestyle News in Bangla

পয়ল?বৈশাখে পাতে ইলিশ মাস্? রেঁধ?ফেলু?ইলিশ কাসুন্দি, আঙুল চাটব?অতিথিরাও ‘মান?লিয়া?পকেট ফাঁক করতে এস?কিশোরী?কাছে?বোকা বনলে?প্রতার? ভাইরাল ভিডিয়?/a> পয়লা বৈশাখে?শুভেচ্ছা জানা?আপনা?প্রিয়জনদে? হোয়াটসঅ্যা?করুন এই বার্তা মেয়ে?বিয়ে?পর মায়েরা ভুলে?করবে?না এই ?কা? শ্বশুরবাড়িত?লজ্জার শে?থাকব?না ঝাঁজাল?আম কাসুন্দি?স্বাদে জম?উঠুক পয়লা বৈশা? তেতো হব?না এভাব?বানালে পয়লা বৈশাখে বাড়িতেই ট্রা?করুন কাজু?আল? মশলাদা?এই পদ জিভে জল আনবে?/a> নেলপালিশ এমনই শুকিয়ে গিয়েছে যে ব্যবহা?করতে পারছেন না? এই কাজগুল?কিন্তু বে?হয় যত?খা?ওজ?কমবে না! এই ?খাবা?ভিজিয়ে না খেলে কোনও লা?নে?/a> পয়ল?বৈশাখে হো?শু?সূচন? এই শুভেচ্ছা বার্তা পাঠা?শুভাকাঙ্খীদে?/a> প্রচণ্?গরমে বারোটা বাজছ?ত্বকের? স্কি?গ্লো ধর?রাখত?ভরসা রাখু?ঘরোয়?প্যাকে

IPL 2025 News in Bangla

বড?ভু?করছিলে?ধোনি, CSK তরুণের জেদে?জন্য?DRS নে?অধিনায়? তাতে?আউ?হন পুরা?/a> এটাও ক্যা? আউ?হয়?বিশ্বাসই হচ্ছিল না মার্করামের, CSK তারকার ক্যাচে?ঘোরে সকলে ভিডিয়ো- আগুন SRH টি?হোটেলে, কী অবস্থা?রয়েছেন প্যা?কামিন্সর? আম?কো?এব?স্টাফদের বলেছিলাম?LSG-?বিরুদ্ধে রিটায়ার্?আউ?নিয়ে মু?খুললেন তিলক ভিডিয়ো- এক মহিল?বেদম পেটালে?অন্য সমর্থককে, DC vs MI ম্যাচে ছড়া?চর?উত্তেজনা রোহি?কো ক্যাপ্টে?করো…নীতা আম্বানিক?অনুরোধ ভক্তের,কী জবাব দিলে?MI-এর কর্ণধা? রোহিতে?কথ?শুনতেই চানন?জয়াবর্ধন? কোচে?ইগোই ম্যা?হারাতো MI-কে, ক্ষো?হরভজনে?/a> ঝুঁক?নিয়ে ওভারের ছয় বল?৬ট?ইয়র্কা? অভাবনী?কীর্তি?জন্য বোল্টক?কুর্নি?MI-এর ডা?আউ?থেকে ক্যাপ্টেন্সি! রোহিতে?মগজাস্ত্?ম্যা?ঘোরাতে?চুমু ছুঁড়লেন হার্দি?/a> দলের হয়?গর?পা?করলে?অক্ষ?প্যাটে? নিয়ম ভেঙে বড?শাস্তি পেলে?দিল্লি দলনায়ক

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88