Tota Roychowdhury Diet: ৪৮-এও ফি?টোটা! সাদা ভা?খেয়ে?সিক্?প্যা? আর কী থাকে অভিনেতার রোজে?ডায়েটে Updated: 27 Dec 2024, 04:36 PM IST Tulika Samadder Share টোটা রায়চৌধুরী?ডায়েটে থাকে শুধু?সাধারণ বাঙালি ঘরোয়?খাবার। কোনো ফ্যান্সি ডায়েটে বিশ্বাসী নন তিনি?কী খা?অভিনেত? 1/6বয়?হয়েছ?৪৮?তা অবশ্?টোটা রায়চৌধুরীকে দেখে বোঝা?কোনো উপায় নেই। সুঠা?চাহারা, সিক্?প্যা?অ্যাবস, এখনও আট থেকে আশির মন?ঝড?তুলত?পারেনি তিনি?তাঁর অভিনয়ে?যেমন ভক্ত রয়েছ? তেমন?তাঁর লুকস, তাঁর ফিজিক্সের। নিয়মিত শরীরচর্চা যে করেন, তা বোঝা যা?সোশ্যা?মিডিয়াতে চো?রাখলেই?কিন্তু ডায়েটে কী থাকে? 2/6টোটা নিজে?ফাঁস করলে?এই ফিটনেসের রহস্য। বিশেষজ্ঞরা বরাবরই শরীরচর্চা?সঙ্গ?ডায়েটে?উপরে জো?দেন। তা?টোটা যে খাবারগুল?খা? সেগুলো?মাধ্যম?আপনি?ফি?থাকত?পারেন। চলুন দেখে নে? সম্প্রতি নিজে?খাদ্যতালিকায় থাকা কো?কো?খাবারগুলির উপ?বিশে?জো?দিলে?সৃজিতে?ফেলুদা?nbsp; 3/6টলিউডে?পাশাপাশি আজকা?বলিউডে?নিজে?পরিচিত?গড়েছে?টোটা রায়চৌধুরী?তব?আর পাঁচটা তারকার মত?কোনো ফ্যান্সি খাবা?নয়, বর?অভিনেতার ডায়েটে থাকে ঘর?তৈরি ভা?ডা?তরকারি?আর ভাতটাও সাধারণ চালে? ব্রাউন রাইস নয়?nbsp; 4/6টোটাআনন্দবাজারকে জানিয়েছে? ‘দ?বেলা ভা?খাই। সাদা ভাত। কোনো ব্রাউন রাইস নয়।ডাল,সবজি,মাছে?ঝো? দই. ফল এসব। এস?খেয়ে?এতদি?ধর?নিজেকে মেনটেন করেছি।?সঙ্গ?যো?করলে? ‘কেউ যদ?আপনাদে?বল?ওমুক-ওমুক খাবা? এক্সটি?খাবা? ইউরো?থেকে কিউয়? ক্যালিফর্নিয়?থেকে আমন্?., কিছু দরকা?নেই। সব আমাদের দেশে হয়?ভরপু?হয়।?/figcaption> 5/6এমনকী, ডায়েটে ফাঁক?দে?যে সেটা?জানালেন। তাঁর মত?দু?রকমে?খাবা?হয়, হেলথ ফু?আর টেস্?ফুড। তিনি ৮০-২০ হিসেবে ভেঙে নেন। হেলদ?ফুডে কিনোয়া বা স্যালা?নয়, ভা?রুটি?খান। সঙ্গ?মা? ডা? তরকারি, মাংস, দই, ফল?nbsp; 6/6আর টেস্টি খাবারে?মধ্য?পড়ে লুচি, কষ?মাংস, রসের মিষ্টি?মত?খাবার। টোটা খোলস?করলে? সবটা?আসলে ক্য়ালোরি ইনটেকে?মধ্য?সঠিক ব্যালেন্?তৈরি করা। চিকিৎসকর?তা?এই এক?কথ?বলেন?যেমন সুসম খাবারে?থালা?থাকব?ফ্যা? প্রোটি? কার্? ফাইবারের সঠিক ব্যালেন্স। আর অবশ্যই সীমি?পরিমাণ?খাবা?খেতে হবে। পুরো গ্যালারিটি?জন্য এই বিজ্ঞাপনটি দেখত?হব?/button> পরবর্তী ফট?গ্যালারি
